《易经》养生大法 (Word版).docVIP

《易经》养生大法 (Word版) 导读是中华第一经是群经之首诸子百家之源既是一部揭示宇宙奥秘的书更是开启生命密码的金钥匙的阴阳哲理开创了宇宙阴阳气化奠定了天人合一养生的物质基础的太极阴阳启示了阴阳平衡健康一生的养生大道在理论指导下的养生大法主要涉及一是部什么书二生命源起之秘三阴阳平衡健康一生之秘四天人合一养生之秘日养生五八卦体质养生之秘六揭秘衰老七护阳抗阴长寿之秘八象数与疾病早发现之秘九全息与疾病预测之秘十风水养生之秘是中华养生的总源头是的理论渊源中国人要学会自己的养生方法就应该懂点的养生奥秘这奥秘就在我的易经养生法及阴阳平衡健康一生的书中让我们一起走进这座神秘的殿堂yyy一易经是部什么书易经是中国六经之首诸子百家之源是中华第一经易经是一部伟大的哲学巨著她提出一阴一阳之谓道创造了阴阳哲理易经告诉我们阴阳运动是万事万物的运动规律太极图就是阴阳运动哲理的缩影黄帝内经是部什么书黄帝内经是中医学的经典巨著她把易经的阴阳理论在生命科学上做了杰出的发展二生命源起之秘一易经揭开了生命起源的密码天地氤藴万物化醇男女构精刚柔有体氤藴之气黄帝内经曰天地合气命之曰人二人活一口气养生先养气三百病从气生三阴阳平衡健康一生之秘一什么是阴阳平衡阴阳平衡是生命活力的根本1什么是阳凡是向阳光的外向的明亮的上升的温热的永恒运动的都属于阳阳气指人体的各种功能2什么是阴凡是背阳光的內守的晦暗的下降的寒冷的相对静止的都属于阴阴精指人体的精血津液3阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调既不过分也不偏衰呈现着一种协调的状态4生命阴阳平衡包括脏腑平衡寒热平衡及气血平衡二阴阳平衡的四大特点气血充足精力充沛五脏安康容颜发光三阴阳平衡的三大具体表现生命活力强生理功能好心理承受力强四为什么要维持阴阳平衡阴阳平衡不是静止的绝对的而是相对的动态的阴阳平衡需要呵护一旦养生不慎就很容易导致阴阳失衡而危害健康中医养生和治病都是为了维护和纠正协调阴阳平衡五阴阳失衡有什么危害阴阳轻度失衡可导致长期亚健康状态阴阳中度失衡导致疾病早衰阴阳中度失衡导致重病阴阳离决则生命终止即死亡六怎样平衡阴阳1从寒热调阴阳2从气血调阴阳3从燥湿调阴阳四天人合一养生之秘易经日养生易经年养生一什么是天人合一人和天地同呼吸共命运天地是一个大宇宙人是一个小宇宙人和天地息息相关黄帝内经说天地和气命曰人二天人合一的三个大规律第一顺应太极阳长阴消阴长阳消的规律进行养生第二根据气机升降进行养生第三根据天地气化的开闭规律进行养生三十二时辰养生法上24小时使用法子时23点1点胆子午觉丑时1点3点肝深度睡眠寅时3点5点肺平旦脉卯时5点7点大肠排毒辰时7点9点胃吃早饭好比吃补药巳时9点11点脾第一黄金时间三十二时辰养生法下24小时使用法午时11点13点心子午觉未时13点15点小肠防血粘稠申时15点17点膀胱第二黄金时间酉时17点19点肾排毒戌时19点21点心包第三黄金时间亥时21点23点三焦阴阳和谐十点半上床睡觉四十二时辰的用途1什么时辰吃什么药2十二时辰怎样预测疾病3何时是时间4十二时辰怎样解毒排毒五四季年养生一什么叫法时养生二四季养生的三道法宝1养阴阳2养生长化收藏3养五脏五八卦体质养生之秘一伏羲画八卦开创了中国人的生理体质天有风寒湿热燥人有风体寒体湿体热体燥体二八卦人体质1乾卦人体质乾为天大哉乾元万物资始乃统天乾质金型燥阴阳平和人乾质人秉天地燥金之气阳气偏盛金气较浓阳气主热金气主燥燥气通与肺因此乾质人易患肺系病尤其是燥热性疾病如咳嗽慢性支气管炎等头面饼大肠病如便秘痔疮等糖尿病又常有阴津不足的表现寿命中等2坤土体质人坤质土型湿太阴之人包括艮质人坤属土偏湿湿气通与脾故坤质人多痰湿病坤质人气血运行较缓慢易积湿生痰湿性黏滞重浊故多发腹泻痰饮水肿等病易发内脏下垂等多长寿3巽卦人体质木型风少阳之人包括震质人易患肝病饮风气通于肝风性善动故易发肝风内动高血压中风及过敏性疾患风性善变故易患神经系统失调的疾病如肝郁癔病精神官能症等寿命偏短4离卦人体质离质火型太阳之人此型人阳气旺热盛火气通于心故易患心系病如冠心病动脉硬化火能动风伤血又易得脑出血等还易患火热灼津实证如疮疡火证以及躁狂症及眼科疾病等暴死5坎卦人体质坎质水型少阴之人坎属水水性寒寒气通于肾所以此型人易患肾系统疾病如水肿腰痛不孕症五更泻肾阳虚衰命火不足等还易患抑郁症水性下沉寿命较长三不同体质怎样养生阴虚火热气质及天气过热之时低温养生阳虚寒凉气质及天气过凉之时温阳养生燥热体质及天气过燥之时凉润养生寒湿体质及天气过湿之时风温养生六易经揭秘衰老人生如同一个太极钟也如同一个八卦钟太极钟的规律是寿命钟越长则阳极越远衰老也开始越晚七易经护阳抗阴长寿之秘一阳气的强弱决定着我们生命的盛衰二一生当中都要保养好我们的阳气三保养人体真阳的三个要领四抗阴保养就是防止衰老五排毒十法八脑养生之秘一养脑必先养肾二讲究用脑卫生三脑