光明中学体育特长生训练计划教学文案.pdfVIP

多练出技巧 巧思出硕果 光明中学体育特长生训练计划 一、计划目标 1、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应 用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。 2 、招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理及思想品 德教育。 3、普及田径运动，培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精 神。 二、队员名单 男子：彭广海、刘贤慧、龚丁胜、欧阳平、龚勇明 女子：蒋先婷、龚海会、龚增莲、刘美莲、彭夏凤 三、训练计划 1、训练目标： （1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩； （2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心 理素质。 2 、训练重点： 重点抓住跆拳道、短跑、中长跑，身体素质训练。 3、训练时间： 20XX年 9 月至 20XX年 6 月，每周一至周五 早上： 6:40~7:30 跆拳道练习 下午： 16:40~17:30 田径专项练习