社区矫正人员心理健康讲座11PPT幻灯片.pptVIP

心善。善良是心理养生的一大营养素，一个人行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感，一个人坚信自己活着，于他人有益，甚至是他人生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞，会使人轻松愉快。一个乐善好施的人，必须心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而起到防治抑郁症、神经衰弱等心理性疾病的发生，使人健康长寿。 * 心宽。心宽的人，不仅意味着对外在世界的承纳与相容。而且意味着内在世界的开放，表明自身与周边环境的和谐。宽厚多恕地对人对事，这是健康品质和高尚素质的表现，也是防治心理性疾病的最佳良方。 * 心正。俗话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门”。只要堂堂正正、清清白白做人，你就能吃得香、睡得稳。相反，信心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、使你狂妄、使你丧失理智。就不可能生活得自由自在，只能是烦恼、忧虑不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上心理性疾病。 * 心静。内心的平静，是心灵深处的恬然、安温、舒适和自在。心静并非什么都不想，而是“不思声色；不思胜负，不思得失、不思荣辱、心无烦恼、危险、名利和美色等使人心动神驰的诱惑，在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到‘恬然不动其心’”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生，使人健康长寿。（躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬） * 心怡。人生的旅程，不可一帆风顺，坎坷、曲折是避免不了的，只有保持快乐的心