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（1）充分利用网络优势帮助学习，提高自身素（
（1）充分利用网络优势帮助学习，提高自身素
（3）要正确选择网上信息，自觉抵制不良性系
质。
（2）要科学合理地安排时间，不影响正常的学
习和生活。
信息的影响。
（4）不进营业性网吧，可在家中或学校上网。
（5）遵守网络道德，遵守纪律和法律。
网络文明公约
要善于网上学习,不浏览不良信息。
要诚实友好交流,不辱骂欺诈他人。
要增强自护意识,不随意约会网友。
要维护网络安全,不破坏网络秩序。
要有益身心健康,不沉溺虚拟时空。
网瘾的危害
1、造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神
经衰弱等生理特征。不能维持正常的睡眠周期，停止
上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌
食、体重下降。
2、会出现品行障碍，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产
生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。
3、过去引发大学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际
关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且
迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、
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