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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何在一周快速瘦腿一周快速瘦腿方法 不少MM都是不愿运动的，而且都很宅，慢慢的时间长了消退就变得粗壮了。如何让自己拥有运动细胞，如何来加快身体血液循环以及代谢，这是我们解决腿部脂肪、减肥的基础。下面是我为你带来的一周瘦腿方法，希望对你有所帮助。 一周时间瘦腿的方法 周一： 为了打造修长的美腿，让我们赶紧行动起来吧，一定要有点诚意出来，不爱运动的MM们上班下班的时候，让自己步行或者是骑单车吧，现在已经有不少人这样做了，还免去了挤公交、迟到的风险。这样可唤醒你沉睡的运动细胞，加快血液循环，解救徒步的脂肪。 周二： 想要让腿部的线条更加完美、纤细的，当然不一定非要爬楼梯这么累的，你可以通过拉伸腿部肌肉同样可以消耗你的脂肪，打造完美线条来，尤其是OL们，经常一坐就是一整天，而且还要面对电脑，腿部肌肉僵硬、血液循环不好，如果你利用工作空隙去拉伸下，会有不错的瘦腿效果的。 周三： 白天对着电脑、晚上回家对着电视机，这样你的腿部还有运动时间吗，你的腿部能不粗壮吗，所以别懒了，赶紧让自己拥有健康的生活习惯，吃完饭之后，立刻散步吧，让腿部线条更加苗条。或者你一边看电视一边来做运动也是不错的瘦腿方法。 周四： 腿部纤细的女人都是勤快的小蜜蜂哟，她们每天的步伐都是轻快的，利