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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 如何克服社交恐惧 社交恐惧，或者说社交焦虑，是指一种与人交往的时候，感觉不自然、紧张的情绪体验。?克服社交恐惧的方法有哪些?下面我整理了克服社交恐惧的方法，供你阅读参考。 克服社交恐惧的方法：认清事实 想要安慰自己，去看鸡汤，想要解决问题，从实际出发。所以我要先从认清事实这个角度出发，谈一些方法，还是分开讲： ①正视恐惧 恐惧时与生俱来的，是自我保护的机制，面对恐惧我们不要逃避，不要克制，而是要接纳恐惧。你害怕的时候，不管你再怎么克制，再怎么给自己鼓气，你还是会害怕，这是不可避免的。我们能做的是，去感受恐惧，弄清楚我们的小天使想要告诉我们什么。 所以下一次你面对陌生人，感觉害怕的时候，不要逃避，停下来，闭上眼睛，亲上去~~啊不，感受内心的恐惧——你在害怕吗?在害怕什么?他们会伤害我吗?他们会嘲笑我吗?那个人是好人吗?看上去不像。我跟他打招呼他会不理我吗?会的话我是不是很丢脸? 面对领导的时候，停下来，感受内心的恐惧——他会训我吗?我最近表现好吗?上次给他泡茶故意往茶杯了吐了口水，他发现了会杀了我吗? 面对喜欢的女孩子，停下来，感受内心的恐惧——我去搭讪她会理我吗?我肩膀文了半条龙，她会以为我是坏人吗?我脸上这条一尺长的刀疤，会不会不好看?她好像比我高，我踮起脚