什么时间吃燕窝好.doc

第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 什么时间吃燕窝好 吃燕窝也是有时间上的要求，什么时候吃燕窝比较好呢?吃燕窝什么时候是最好的?这个问题由我来为您解答! 燕窝什么时候吃好 来源:亲亲宝贝 传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地。 哪些孕妇适合吃燕窝 怀孕初期妊娠反应大的孕妇 表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。 有妊娠斑的孕妇 表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑 身体有妊娠斑的孕妇 表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路 易感疲劳的孕妇 表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡。 缺钙的孕妇 表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失 孕妇肥胖而婴儿较小 表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想 准备剖腹产的孕产妇 表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高 产后母乳的产妇 表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。 吃燕窝的注意事项 1. 一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物 因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。 2. 吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟 3. 在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时 4. 吃燕窝要避免同时喝茶 因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。 5. 吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食 干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。 6. 对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝 7. 不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝 4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。 8. 感冒过程中的人不适合吃燕窝 急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。 感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。 等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。 9. 燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效 但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。 10. 对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次 分享：微信扫一扫二维码分享到微信好友或朋友圈|来源：网友投稿|下载该文档到电脑（点击下载）