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2020 年中考考前必读注意事项 环球网校中考频道诚意整理 ,2015 年中考考前必读注意事项 , 希望大家喜欢 . 我们应当把考场看成是“人生的体验场” , 只要自己发挥了最佳水平 , 尽了力 , 你就是考试的成功者 . 备考心态最为关键 . 一、考前的复习与准备 : 在离考试还有最后几周的时间里 , 请考生同时也请家长督促考生做到以下几点 : 科学合理地安排复习与休息 最后一周 : 早晨起床时间以 6:00 为宜 , 中午要午休 , 时间为一小时左右 , 晚上休息的时间为 10:00 左右 . 白天复习强度不宜过大 , 复习方式为通览 , 回忆再现 . 晚上复习的时间不宜过长 . 总的原则为 : 学习和休息要有规律 , 生物钟的调整要以白天精力充沛为原则 . 注意身体健康 , 保持良好的精神状态 . 请家长督促考生每天适当进行体育锻炼 , 合理科学饮食 . 考试前和考试期间特别要注意安全 , 尤其要注意防止食物中毒、交通事故的发 . 二、中考应对非常事件手册 ( 一) 、考试前一晚睡不着 这是正常的现象 , 不必惊慌 . 睡前用热水泡脚 , 让眼睛自然闭上并反复做深吸气 , 同时可以听一些轻松的音乐 . 不要太早或太晚睡觉 . ( 二) 、因意外原因迟到 进入考场入坐后 , 不妨做几次深呼吸 , 待心情稍稍平静后 , 才在试卷和答题卡上填写姓名、准考证号等 ( 英语考试 ,