2018第三届健康素养知识及技能操作大赛初赛题库.docxVIP

判断 1.个人卫生主要包括个人卫生和精神卫生两个方面。 （对） 2.导致高血压产生的主要危险因素有：超重与肥胖、遗传因素、缺乏运动、饮酒等。 （对） 3.糖尿病是一种与生活方式相关的疾病，其发生与遗传基因，环境因素，胰岛素抵抗等所致的高血糖，糖耐量受损和胰岛素敏感性降低有关，因此糖尿病患者饮食中要拒绝糖的摄入。 （错） 4.高纤维食物有降糖、降脂、通便、饱感的作用，常用的高纤维食物有菜的茎叶、燕麦、玉米粉等。 （对） 5.进行长距离跑时要及时补充糖、盐、和水分，避免体液大量丢失导致的电解质紊乱。 （对） 6.运动性腹痛是运动中常见症状之一，这一症状的发生与运动者的饮食不当有关，如：进食后马上剧烈运动或运动中进食较冷的饮料。 （对） 7.运动中出现腹痛，应该立即减慢运动速度并降低运动强度，缓慢深呼吸，调整呼吸与动作的节奏，用手按压阿是穴（痛点），一般疼痛即可减轻。 （对） 8.对伤者进行人工会呼吸时在不同情况下可分为三种方式：口对口吹起，口对鼻吹气，口对口鼻吃气。 （对） 9.判断人真死时下列四个条件具备其一便为真死:呼吸停止、心跳停止、对光反射消失、角膜反射消失（眨眼反射）。 （错） 10.每个人的心率增加都有一定的限度，这个限度叫最大心率。由于最大心率与年龄密切相关，所以随着年龄的增长而有所下降，平均每年减少0.7—0.8次/分，因此粗略地公式可以表示为— 最大心率（