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小学跳绳活动指导计划
跳绳是一种很古老的运动项目,它源于我国并在民间广为流传。下面是有小学跳绳活动指导计划,欢迎参阅。
小学跳绳活动指导计划范文 1 一、指导思想:
以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、三个代表重要思想为指针,从健身体育出发,全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点,为学生提供自主学习活动的空间,改变原有的教学模式,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生的个体差异,满足学生的不同需求,培养学生创新意识。通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦的气氛中完成任务。
二、创建理念:
通过实践活动和理论研究,发现跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好
:
1、能促进儿童健康发育 , 跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代
谢,有利于儿童健康成长 ;
2、能确立儿童的数字概念,儿童跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与
实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念 ;
3、能提高儿童记忆能力,由于儿童在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处
于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆 ;
4、能促进儿童心灵手巧,人的机体在运动时会把信息反馈给大脑,从而刺激大
脑进行积极思维,儿童跳绳时自跳自数,可以提高大脑的思维灵敏度和判断力,有
助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展 ;
5、能培养儿童的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有
助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养儿童的节奏感 ;
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,儿童在跳绳过程中,有时是单人
跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于儿童形成准确的方位感。
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儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神
和集体主义观念。
三、校情分析:
跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动,不太受场地和器材的限制,普及面广,可操作性强。因此,经校委会研究讨论、全体教师通过,决定在我校开展花样跳绳特色学校创建活动。
四、创建目标:
推广花样跳绳运动, 初步形成学校体育文化特色 ; 加强对学校花样跳绳特色创建的领导,健全各项工作机制,完善各项工作制度 ; 开设花样跳绳校本课程,形成课程体系,并得到有效实施 ; 加强学生专业小队的建设,开展好丰富多彩的跳绳活动。加强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系,广泛吸收外部优质资源,形成强大教
育合力,全面提升训练质量,推动学校花样跳绳运动快速发展,让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域,促进学生综合素质的提高。
三、时间安排和对象
每周下午大课间全校学生
四、跳长绳单元教学计划
学习目标
理解基本术语的含义,发展速度与耐力素质,提高身体灵敏性,增强腿部力量,掌握跳长绳的基本花样,能利用长绳锻炼身体,培养运动兴趣和创新精神,增强团结协作、克服困难的优良品质 课次 3 6 3 3 2 2
学习内容 连续跳长绳 鱼贯式跳长绳 集体连续跳长绳 花样跳长绳 长绳内跳
短绳
单元评价
具体内容 单人连续跳、附加动作跳 ( 拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳 ) 、双人连续跳 转圈跳:
正入反出式
反入正出式 8 字跳
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正入反出式
反入正出式 穿梭跳:
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式 5-10 人/ 组
11-20 人 / 组
21-30 人 / 组 穿越长绳
接龙跳
跨步跳
火车头跳
绳跳
三人轮流摇跳 原地跳
跑入跳 4 分钟鱼贯式转圈跳长绳
重点 动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致 节奏、摇绳、交接
绳 节奏性 140-239 次
难点 跳入、跳出时机的掌握 主摇手控制绳的节奏 同起同落 运用自如 跳入
240 次
建议 1 、单人或双人连续跳长绳要学会跟随儿歌进行练习 ;
2、鱼贯式转圈跳长绳要在初一学会,以利于比赛
小学跳绳活动指导计划范文 2 跳绳少年宫的传统体育项目,我们希望通过活动,
丰富学生课余生活,提高学生身体素质。当然,活动还是课堂教学的延伸,它不仅
可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学员巩固
课内所学知识,培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的:
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为丰富学生文化生活,提高学生体育运动水平,提高学生身体素质,特制定以
下
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