- 1、本文档共27页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
实用文档
第一届全国中学学体育教师教学技能比赛
整理资料(小学组)
目录
1、田径: 1——7
2、篮球: 8——9
3、足球: 10——12
4、排球: 13——14
5、体操: 16——20
6、武术: 21——23
7、韵律: 24——26
文案大全
实用文档
田径
一、立定跳远(朱德明老师整理)
1、动作方法:两脚分开约20厘米,脚跟稍提起,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后引。数“一”
时,两臂向前上方摆,同时两腿自然做弹性屈伸一次,数“二”时,两臂从前上方回落至后
摆,两腿再做一次弹性屈伸,数“三”时,两臂向前上方用力摆起,两脚用力蹬地,迅速向
前跳出,落地时以脚跟先落地,两腿自然屈膝缓冲,维持平衡。
2、重点:弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结
3、难点:上下肢体协调配合与轻巧落地
4、口诀:一摆二蹬三起跳,用力蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,屈膝下蹲轻着地
立定跳远:(参考)(队员共同整理)
1、动作方法(要领):两脚自然平行开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举然后向前上方用力
摆起,同时两脚用力蹬地,迅速向前跳出,落地时小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保
持身体平衡。
2、教材的潜在价值和重点、难点
潜在价值:A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。
B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段
重点:两脚用力蹬地跳起
难点:动作协调用力 轻巧落地
3、学生易犯错误及纠正方法
A、蹬地不充分
纠正方法:双脚起跳跃过横放的小垫子;跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。
B、起跳后折小腿
纠正方法:语言提示学生,练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下,腿要充分蹬直,展髋后再
收腹提臀;原地双脚起跳收大腿练习。
4、教学手段
A、跟随教师做弹性屈伸练习
B、做分解练习:听口令按 一 二 三的动作方法
C、原地双脚连续向上跳起,踝、膝、髋三关节蹬直,屈膝缓冲。
D、连续跳过多个小障碍物练习。障碍物间距可根据学生情况调整,可进行分组比赛
E、双脚起跳,跃过一定高度的橡皮筋或小垫子,落地屈膝缓冲。
F、进行“比比谁跳的远”比赛。在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线,看谁跳的远,
还可以进行“破纪录”比赛,谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。
文案大全
实用文档
二、跨越式跳高过杆技术(朱德明老师整理)
1、动作方法:过竿时,上体前倾使摆动腿靠近胸部,脚尖稍内旋切下压,上体稍向起跳腿方向
转动,同时起跳腿迅速上摆,使两腿依次过竿。
2、重点:过竿时内旋下压(完整跳高技术则为:助跑起跳相结合)
3、难点:同上
4、口诀:快速助跑接起跳,两臂上摆重心提,摆腿积极向上摆,过竿下压且内旋
跨越式跳高过杆技术(参考)(队员共同整理)
1、动作要领:30-60度侧向助跑,单脚有力踏跳,摆动腿积极摆起,身体腾空后内旋积极下压,
两腿依次跨越横杆,落地后屈膝缓冲。
2、动作价值:增强下肢力量,提高弹跳力和灵敏素质,培养学生的自信心和抗挫折能力,培养
不怕困难,勇敢果断,积极进取的精神。
3、重点:双腿直腿依次快速过杆 难点:内旋下压
4、保护与帮助: 6、纠错:
1)摆放垫子 1)适当降低杆的高度,击掌提示音
2)把杆换成橡皮筋练习 2)摆动腿触悬挂物
5、易犯错误: 7、组织教法:
1)双腿依次缓慢过杆 1)左右跨跳橡筋带
2)屈膝过杆 2)跨跳低架
3)跳高接
1亿VIP精品文档
相关文档
最近下载
- 拓普康自动跟踪全站仪使用手册自动跟踪全站仪MS05AMS1A手动全.PDF
- 邮储银行小额贷款信贷员上岗培训考试试题及答案.docx
- 黄河宁夏段二期防洪工程混凝土四脚体预制工程施工细则.docx VIP
- 3篇2024第二批主题教育专题组织生活会对照检查材料(对照四个方面).docx VIP
- 提高护士输液时PDA的扫描率.pptx
- 统编教材三年级上册语文第二单元作业设计.docx
- 6-8 巍峨的雪山 少儿美术课件.pptx VIP
- 湖南长沙长郡教育集团2021-2022学年七年级下学期期末考试历史试卷(文字版含答案).docx
- 雷士灯具检测报告.pdf
- 河南农业大学2021-2022学年第1学期《高等数学(上)》期末考试试卷(A卷)及标准答案.pdf
文档评论(0)