糖尿病的饮食和运动治疗.docx

糖尿病的饮食和运动治疗 糖尿病的饮食治疗 糖尿病的饮食治疗 ■总论 ■一般糖尿病人的饮食治疗 儿童和妊娠期糖尿病患者的饮食治疗 总 论 总 论 糖尿病的饮食治疗原则: ■控制总热能,达到或维持理想体重平衡膳食、食物多样、营养合理 戒烟限酒 少食多餐，定时定量进餐 制定合理的总热量 总能量（千卡）/日=理想体重＞＜能量（千 卡）/KG*日 简单估算理想体重 ■标准体重（公斤）=身高（厘米）一105 ■体重允许范围：标准体重土 10% ■肥胖： 体重〉标准体重20% 标准体重实际体重■标准体重 消瘦： 体重〈标准体重20% 标准体重 体力活动与热量需要 劳动强度 消瘦 千卡/公斤/天 正常 千卡/公斤/天 肥胖 千卡/公斤/天 卧床休息 25-30 20-25 (25-30) 15 轻度体力劳动 30 25-30 (30-35) 20 中度体力劳动 * 35 30 (35-40) 25 重度体力劳动 40-45 35 (40) 30 能量 肪 脂 水化合 蛋白质 4kca 9ka 4kca ig纯酒精 7 kcal 生素、矶物质、膳食纤维、水 双糖蔗糖、乳糖 / 碳水化合物糖醇 含糖点心、饼干、水果、饮多糖 米饭、面粉、土豆、 高慢 碳水化合物 糖醇 含糖点心、饼干、水果、饮 多糖 米饭、面粉、土豆、 高慢 食纤维1F血糖升 主食类食品提供的热能占每日总热能的50?60