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拓展训练心得体会范文 5 篇 本文是关于拓展训练心得体会范文 5 篇，仅供参考，希望对您有所帮助，感 谢阅读。 [ 拓展训练心得体会范文篇一 : 拓展训练心得体会 ] “风在吼雾在绕，我心在燃烧努力地奔跑，在不经意中，我又哼起这首熟悉的旋律，让我感觉拓展训练那短短的一天所经历的一切是那么的亲切。队友那一张张熟悉的面孔在我的眼前晃动着，那一幕幕有惊无险的镜头在我的脑海中一一闪现。拓展，不是表面看起来那么简单，当把自己投入进去，会发现很多值得回味和深思的东西。 拓展训练中有一个项目叫，意思是全体队员站在两块木板上，双手拉住提拉绳，统一口令和步伐前进，在规定的时间内走过一段路程。每个人都会走路。但是如果十几个人同时站在一双木鞋上走路，并且还有不同的条件限制，结果会怎么样呢 ?难，的确是难。不过只有在困难中才能看出大家的分工是否合理，协作是否默契，眼光是否长远，能否尽快适应不断变化的环境，跟上事物的发展步伐。在第一局比赛中，我们队由于配合的不够默契，落后了，我们的队员赶紧总结经验，相互交流，在第二局据和第三局的比赛中，虽然难度增加了，可我们的步伐是那么的一致，虽然没人指挥，却胜似有人指挥一样，到后半程时，我们越走越轻松，获得了第一名的好成绩。 高空断桥是个人挑战项目，在 8 米的高空跨越桥宽 30 厘米左右，断距为 1。5 -1 。9 米的桥身。本项目是对个人极限、心理承受力、意志力的挑战，亦是超越自我的一次训练。一个战胜自我的项目。当我我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，断桥下，队友的鼓舞灌进耳朵里。身后的教练也对我说 : 有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。 拓展训练虽然结束了，但留在我心中的震撼却是永恒的。这次训练是一次身 心的大洗礼，它是一种文化、一种精神、一种理念 ; 同时也是一种思维、 一种考验、一种气概。 我的感悟 : 没有完美的个人，只有最好的团队。一个团队的进步依托的不是个 人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织 ; 没有一个协作作战的团队是不可能 取得的发展的我会把这种团队精神带入到以后的工作和生活中。无论做什么事， 首先要明确目标，无论遇到多大的压力和困难，要沉着冷静，人心齐泰山移，团 结就是力量，只要大家齐心协力，没有征服不了的困难。这次训练还让我认识到 每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来 ; 也许，眼前的困难并不 可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我 们解决困难的步伐和克服困难的勇气。能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越 的一个困难，实际上需要的只是信心和勇气。 [ 拓展训练心得体会范文篇二 : 拓展训练心得体会 ] 7 月 28 日，做为一名基层的青安岗分岗岗长，我有幸参加了矿工会组织开展 的“生日话安全”拓展训练活动。通过参加这次拓展训练，不仅使我重新认识了自己，增强了我遇到困难，面对困难的胆量和勇气，也使我深刻的体会到了队员之间互助、互爱、团结、协作的精神在团队合作中所发挥的重要作用。 训练当天我们一行去的 49 人被分成了两个小组，我分到了第二小组。分组后，教练首先让我们两组之间，进行了一个互动小游戏——猜拳。在进行猜拳小游戏 时，所有的队员为了那份集体的荣誉感，都付出了自己最大的努力。最终大家在 轻松、愉快的气氛中， 融为了一个整体， 充分的显示出了团队的凝聚力和向心力。游戏结束后我们的拓展训练正式开始了。教练给我们第二小组安排的训练项目是“攀岩”、“空中抓杠”和“过电网”。在整个训练的过程中，每体验完一个项目之后，都让我感触很深，受益非浅。体验“攀岩”项目时，从一开始我对自己能力的不自信，到经过努力，爬到至高点，取得胜利的整个过程让我体会到了，无论做什么事情，都要鼓足勇气，勇于挑战自我，才能够锻炼自己的毅力，开发 自身的潜能。体验“空中抓杠”项目时，我已经有了足够的勇气爬上了离地面 6 米高的立柱，但站在 25 厘米的圆盘上时，面对这个高度和远处的抓杠，我又犹豫了。至到四五分钟后，在队友的鼓励下，才跳出了那空中的一跃。虽然我没有抓 住抓杠，但按照要求，我也完成了这个项目规定的动作。 我自认为能跳出这一跃，也是对自己的勇气和胆量的一种挑战。相信有了这样的体验，必定能增加我在今 后的工作中面对困难和挑战困难的勇气和胆量。最后一个科目“过电网”是一个考验团队协作的项目，要求要充分发挥群智、群力，在规定的时间内通过模拟电网。起初，在没有意识到这一点时，大家们都各抒已见，甚至盲目的开始穿越，直到有个别队员穿越电网，导致电网封洞后，大家才体会到要有目标、有计划的团结协作，才能够顺利的完成这个项目。有了这种意识，在有号召力的队友的指挥下，队员们开始有条