小学二年级的卫生及健康全册.doc

精品文档 第一课：保护视力 一、教学目的、要求 让学生了解正确用眼，保护视力的重要性。 二、教学重点、难点 重点：教会保护视力的具体方法。 难点：从小养成保护视力的良好习惯。 三、教学过程： 视力是很重要的，因为我们做每一件都要用自己的眼睛来辨别。 如果视力不好，眼睛所趣的作用就不大，如果没有视力，眼睛就失明 了。 当我们学习的时候， 如果说眼睛长时间近距离工作， 就容易出现近视眼，看远处物体时步不清楚了。少年儿童在学习期间，不仅长知识，身体也长得快，眼球还需要在发育，要特别注意用眼卫生，看书写字的用眼负担不能太重。因此，保护视力，预防近视，从小养成读书写字的良好卫生习是非常重要的。 保护视力的方法主要有：字迹要工整， 不用铅笔定字；看书写字时眼睛距离书本不少于 0.25～0.3 社；连续看书写字半小时左右，就要休息～ 10 分钟；不在光线太暗或太强的看书，不在臣床，走路和乘车时看书；戴眼镜的学生，每日要清洗干净镜片和镜架，眼镜宜每 年自查一次，检查自己的视力有无变化，如果裸眼视力达到 5.0，就是政党视力，视力小于 5.0 就是视力不良，要检查原因了。四、思考题 . 精品文档 1、 体检时，你的视力是多少？ 2、 看书写字时眼睛距书本的正确距离是多少？ 第二课：课间要休息 一、教学目的、要求 使学生懂得课间休息对健康、学习均有好处，自学以课间休息。 二、教学重点、难点 重点： 课间怎样休息。 难点：认识课间休息对学习和健康的关系。 三、教学过程： 1、 为什么要课间休息？我们每时每刻都在呼吸，呼吸是维持 人体生合过程中极为重要的环节。呼吸的目的是吸吉新鲜 的氧气，呼出二氧化碳。氧气是人体生合活动的重要物质， 人的生命一刻也离不开氧气，试想当人停止呼吸，不再供 给体内氧气时，要不了多久这个人的生命也就终止了。二 氧化碳是人体呼出的刻废气。当我们上完一节课后，由于 几十个人同在一室，已排出不少废气，室内二氧化碳含量 增高，氧的含量减少，人很快就会出现疲劳现象，影响学 习效果，另外，我们的大脑需要的氧气更多，对缺氧更敏 感，缺搓时大脑代氧不足，加快了疲劳的产生，影响学习 的效果，如果下课后仍留在课室看书或做作业，会越来越 . 精品文档 疲劳，继续下一节课时就更差了。 因此，课间一定要休息，到室外吸收新鲜空气，使大脑得到休息，让课室也更抽象新鲜空气。 2、 课间休息最好到室 外活动。下课后，最好到教室前后的空 地或操场上进行运动 量小的体育活动。可以散步、望远、 做游戏、跳橡皮盘、拍皮球、做体操、踢毽子、打乒乓球 等。适量的活动能消除我们肢体的疲劳。室外的新鲜空气 有利于保持清醒的头脑。 课间休息好，我们就能精力充沛、 精神饱满地继续学习。 四、思考题 1、 下课后应怎样休息？ 2、 课后到室外呼吸新鲜空气是否感到头脑清醒？ 第三课：我们的牙齿 一、教学目的、要求 让学生了解牙齿的作用， 牙齿对健康的影响。 二、教学重点、难点 重点： 牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。 难点：从小养成良好的口腔卫生习惯。 三、教学过程： 在人的一生中有两副牙齿。第一副牙齿从出生到 6 个月开始长 . 精品文档 出，共长 20 颗，这一副牙齿叫乳牙。乳牙在 5～8 岁左右开始逐次脱落，慢慢长出第二副牙，第牙齿叫恒牙，是最后一副牙齿，以后不会再换牙了。恒牙长齐后最多为 32 颗，也有只长 28 颗的。牙齿是咀嚼食物的，对身体的发育和保持健康很重要。牙齿分为切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类。切牙的主要作用是世割食物，尖牙的主要作用是撕裂食物，磨牙的主要作用是撞压磨碎食物， 双尖牙有协助尖牙撕裂和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。 我们不能随便 拔掉牙齿。乳牙稍微松动就拔掉会影响恒牙生长，必须让离心牙自己掉下来。 但是，当恒牙冒出来的同时相诮乳牙仍留在一侧，那就必须到医院把乳牙拔掉。 保证牙具健康的基本措施： 1、 早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁。 2、 多咀嚼粗粗粮和菜。 3、 多叩齿，可使牙齿更为坚固。叩齿就是每天早晚空口咬牙 数十次。 4、 不要用牙齿咬开洒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用 牙咬带硬壳的食物。 5、 很冷很热的食物不以紧拦着吃。加为骤准骤热的刺激可能 造成牙质断裂。 6、 少软而粘 的甜食，吃后一定要漱口。 四、思考题 说说保护牙齿有哪些方法。 . 精品文档 第四课：口腔保健 一、教学目的、要求 指导学生掌握保持口腔卫生的方法，培养良好的卫生习惯。 二、教学重点、难点 重点： 指导学生如何保持口腔清洁。 难点：为什么要早晚刷牙、饭后漱口。 三、教学过程： 我们每天都要吃很多食物。 首先需要牙齿咀嚼食物， 才能把食物吞进肚里。食物咀嚼得越细，就越容易消化，食物中的营养成份就越容易被吸收， 有利于身体的健康成长。 健康的牙齿对身体的发育和健康是