篮球技术——急停跳投学习.doc

“篮球技术——急停跳投学习”教案 诸城市龙都街道谭家庄小学 管恩磊 教案背景： 1.面向学生：小学水平三 篮球爱好的学生 2.学科：体育 3.课时：课外活动1小时 教案内容： 一、本节课任务： 1，学习接球后的急停跳投技术 2，继续提高投篮技术，巩固原地跳投技术，强化正确的技术动作，纠正出现的错误，复习侧身跑和传接球技术 3，提高学生的专项弹跳素质 二、学习重、难点： 重点：投篮技术和急停跳投技术。 难点：投篮过冲中上下肢发力的协调，手型的保持和食指中指的拨球，以及急停与投篮的衔接。 教学之前通过百度在网上搜索了“急停跳投”教学的相关教学材料，如参考教案（ /questionhtml?an=0&si=5 ；），了解到教学的重点和难点。根据课堂教学需要，利用百度搜索了部分视频资料（NIKE篮球教学：【 /v_show/id_XMzU5OTQzMDEy.html】；【/v/b1628302862.html】；【科比急停 /v_show/id_XMjk1MzcyMzg4.html】；），以加深学生的印象，给学生以直观感受。 三、学具准备：篮球，障碍物，摸高器， 秒表，篮球场地。 四、教学方法： 教法：本节课采取启发式教学法、问题讨论，小组合作，反复训练相结合的教学方法，开放式教学，让学生在愉快的氛围中得到锻炼，学习新技术，调动学生学习的主动性。 学法：本节采用观察、模仿、相互评价指导、反复练习的学习方法。通过学生参与探究，相互交流，突出学生是学习的主人，将课堂还给学生，体现学生的主体地位，同时让学生初步建立应用科学知识的意识，提高学生的学习兴趣。 五、新动作技术学习活动过程： 1.体验与思考：教师提出学习急停跳投的技术，让每一位同学做一下自己印象中的技术动作，完成动作后，根据个人动作完成的协调程度，思考发言。 2.动作要领：教师提出动作过程中注意的事项： （1）急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急时就经常发生停不住或走步现象。 （2）停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手 （3）运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。 （4）急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。 （5）跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。 （6）脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。 （7）急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。 3.练习 六、课堂教案： 授课对象：小学六年级篮球课外小组 课的任务: 1，学习接球后的急停跳投技术 2，继续提高投篮技术，巩固原地跳投技术，强化正确的技术动作，纠正出现的错误，复习侧身跑和传接球技术 3，提高学生的专项弹跳素质 部分 时间 课的内容 组织教法 开始 5 分钟 A集合整队B变换慢跑 C关节操：扩胸，振臂，体转，体侧，腹背，正压，侧压，关节腰头肩腕踝膝指 慢跑：围着篮球场四圈 关节操：场中间围成一圈 准备 5 分钟 脚步练习：交叉步 前踢腿 后踢腿 碎步加速跑碎步 组织：底线两横排 要求：动作高质量完成 基本部分 45 分钟 一 技术复习10min 1.半场四角传球练习 练习内容;侧身跑和传球 练习方法: 1号跑到中场接4号的传球，然后传球给对角的3号，然后跑到对角队尾； 4号传球后跑到中场接3号的传球，然后将传球给对角的2，然后跑到对角队尾； 3号传球后跑到中场接2号的传球，然后将球传给对角的1，然后跑到对角队尾； 2号传球后跑到中场接1号的传球，然后将传球给对角的4，然后跑到对角队尾； 2.复习原地投篮技术 3.复习原地跳投技术 二 技术学习25min 学习接球急停跳投 技术要点： 第一步：制动 制动脚上步急停脚尖对准篮筐同时接球 第二部：转体 后脚自然跟转身正对篮筐同时屈膝下蹲持球于胸前类似三威胁姿势 第三部：