徒步马峦山专项方案小梅沙坪山比亚迪路线.docVIP

活动：徒步马峦山 活动名称：徒步 活动名称：徒步马峦山 活动时间：3月22 活动用时：1天（6－8小时） 适合对象： 喜爱踏青大家 活动路线: （起点）宝龙比亚迪正门公交站台集合---葵涌汽车站---小梅沙海洋公园--叠翠湖——马恋瀑布——梅亭——马峦村委---马峦水库---坪山比亚迪（终点） 交通方法：集体乘坐大巴 活动内容： 认识马峦山,呼吸大自然; 开拓进取,挑战自我,促进团结; 掌握看识地图及指北针本事;； 学习内容： 认识户外运动； 了解户外运动和旅游关键区分； 掌握户外运动关键特点及和其它体育运动区分； 熟悉初级外活动基础装备； 学习地图、指北针北认识和初步判定方向； 马峦山坐落于深圳市东北方向约50公里龙岗区坪山镇马峦村，属于深圳城市计划中旅游区范围。它东临大鹏湾，和小梅沙、溪冲相邻，属丘陵台地。登峰可俯瞰南部蔚蓝大海，和深圳三洲田、大梅沙海滨公园等旅游风景线处于一个中轴线上，南北交通十分便利。马峦山以山为秀，山峰起伏，山体海拔高度分别为最低峰300米，最高峰为600米。海拔150米处为水质清澈赤澳水库，山水相间，环境十分古朴、洁净、秀美。  马峦山拥有深圳最大瀑布景观———马峦瀑布。瀑布高80米，宽约50米。每到夏季，沿石阶走下清幽幽山涧，沿着树林茂密林间小径，可闻轰隆隆巨大水声，仰目上望，但见西南正前方两峰之间，银色瀑布倾泻而下。  马峦山植物茂密，物种丰富，马峦千亩梅园万株梅花更是远近著名，听说是广东境内最大梅园景观，冬季大家常常到马峦赏梅花。每到12月下旬或1月初，这片梅林开满了星星通常白瓣红芯梅花，十分好看。马峦梅花盛开之际，这里还会成为蝴蝶谷，一串串粉蝶翻飞飘舞，蔚为壮观。 　　马峦山还含有历史观赏价值。在马峦山散落着保留完好有着600多年历史及岭南风格客家民居，罗氏宗祠、赖氏宗祠，还有碉楼及古井、水塘、百年古樟。这里有抗日游击队东江纵队指挥部，有孙中山当年亲自讲学旧址，人文景观十分丰富。 集合时间地点：7:00 宝龙比亚迪正门公交站台 一起乘M357到葵涌汽车站坐360路到小梅沙 行程安排：  07：00?集合，相互检验装备 ??  07：10 坐M357前往葵涌汽车站 转 360 前往 小梅沙海洋公园 09：00抵达小梅沙海洋公园,集合准备出发。 09：30 进军出发。 ? 11：30抵达马峦瀑布，休息，调整  12：30抵达梅亭 13：30—15:00抵达马峦村委, 打牌小聚\午饭农家乐(土鸡、南瓜、鸡杂汤、大白菜、青菜、客家酿豆腐、青椒炒蛋，味道很不错人均二十元左右) 15：00——16：30 马峦水库穿越 17：30 抵达目地坪山比亚迪 个人食品计划： 行动粮：在登山徒步过程中一点一点放入口中食物，通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、糖果、饼干等放在背包防雨袋或上衣口袋，方便用手取出就能够直接食用最适宜。? 路餐粮：在登山徒步过程中，中午休息时间较长午餐食物，通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用和保留烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为适宜。通常路餐粮补充全部会选择山顶等风景优美地点来进行，并能够用CAS炉进行合适加热食用。? 紧急备用粮：在登山徒步过程中，非紧急非意外情况下不取出来食用食物，通常称为紧急备用粮。活动顺利正常，紧急备用粮通常全部会被完整带上山里又带回山下。? 户外食品配给采购标准：遵照卫生、足量、营养、方便食用、方便运输和保留、少产生垃圾、经济实用标准进行采购。??? ??? 人体天天消耗能量和热量：60％－65％来自碳水化合物，20％－25％来自蛋白质，10％－15％来自脂肪。??? 此次户外活动提供一份个人食品计划清单供参考选择。（依据个人不一样口味自带配给，提议配带部分行进中方便顺手取食行动粮，如奶糖，牛肉干等）?? 1、烤馕（或面包馒头）1张（烤馕店购置）??? 2、青瓜1－2条，小西红柿（或水果）适量（超市购置）?? 3、辣味小鱼干（或其它开胃小食）1包（超市购置）?? 4、火腿肠（或方便食用卤水牛肉）适量（超市购置）? ? 5、食水2升（超市购置） 药品：医疗药包2个。个人装备：●●穿身上??●为必备??○可选择性并依情况而定?? 衣着类?? （●●）长袖衣裤（推荐速汗快素材为佳，此次活动也能够选择轻便长