中小学生营养日广播稿.doc

精品文档 2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 PAGE1 / NUMPAGES19 中小学生营养日广播稿 全国学生营养日广播稿 男：同学们，你们知道今天是什么节日吗? 女：我知道，是全国学生营养日。 男：1989年5月20日，卫生部和教育部联合启动了中国学生营养日活动，至今已十多个春秋。 女：目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低。城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富，而实际上应该早餐丰富才对。 男：值得一提的是，目前中学生学业负担重、饮食不重视，导致营养状况不如小学生;城市学生因生活水平高，学生偏食严重，多吃高热量的巧克力、饼干等，同时缺乏体育运动和身体锻炼，而农村孩子不偏食，且活动量较大，故而城市孩子普遍营养状况不如农村孩子。 女：随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。 男：另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了定时炸弹。 女：是啊，为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。中小学校、托幼机构应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。 中小学生营养日广播稿 [篇2] 全国学生营养日广播稿 同学们，大家中午好，卫生知识广播又和大家见面了！ 今天是5月20日，是我国第25个“中国学生营养日”。今年营养日的宣传主题是“52110，快乐你我行”。 中小学阶段是长知识、长身体和增强体质的最重要时期。这段时间生长发育快，对各种营养素的需要增加，应给予充分关注。 应从哪些方面关注学生营养，又有哪些不良饮食习惯严重影响学生身体健康？下面我为大家支几招： 良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响中小学生身心发育的三个重要因素。从饮食方面，要注意以下几点： 1、三餐合理，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐适量。 三餐间隔4—6小时，三餐比例为3：4：3。三餐中特别要注意的是要吃好早餐。按照”五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐。搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。晚餐吃得过饱，大脑的兴奋性会降低，人体觉得疲乏、容易发困，使学生晚间学习效果受到影响。 2、多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物。 充足的蛋白质可维持脑的营养和能量消耗，提高青少年的学习效果。 3、补充足量的维生素和矿物质。 青少年代谢旺盛，骨骼生长快，需要补充富含铁、钙、磷、锌、镁和维生素C的食物。尤其是少女月经来潮的时候，易发生贫血，铁的补充更为重要。 4、不要偏食。 长期偏食会造成营养不平衡。例如只吃荤腥，不吃蔬菜，易造成多种维生素和矿物质的缺乏，相当于为成年后患高血脂、心血管疾病埋下了一颗“定时炸弹”。 5、不要盲目节食。 许多女孩子为了身材苗条，盲目节食，甚至吃药减肥。长期节食不但会影响身体的正常发育，还会导致大脑营养供应不良，使记忆力下降，影响学习成绩。 6、远离垃圾食品。 洋快餐、麻辣烫等是很多学生喜爱的食品。但这些食品或营养单一，或含有害添加成分，经常食用，会对身体产生不同程度的危害。 7、饮料不可代替白开水。 饮料中多常含有色素、甜味剂、香精。饮料喝多了，大量的添加剂会对身体造成危害，此外由于过多的糖分摄入，会造成肥胖，影响身体正常发育。水是人类赖以生存、维持基本生命活动的物质，中小学生每天应喝水1200—1500毫升的开水。 有助于学习和记忆的食物有： 1．多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉 2．每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑 3．每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果 4．每天吃豆类或豆制品 5．每周吃蘑菇1―2次 6．多吃香蕉、红萝卜、菠菜 7．多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。 身体的营养支持将决定孩子