田径学期教案.docx

第1次课教案（第2学期） 教材 1、短跑：起跑 内容 2、掷标枪：原地投掷 1.改进学生跑的后蹬技术，恢复学生跑的能力，初步掌握直道起跑的技术要 领。 教学 2.使学生初步掌握常用的握、 持标枪的方法，同时了解其它的几种握、持枪 目标 的方法，初步掌握原地掷标枪的动作要领。 3.教育学生明确学习目标，提高学习田径的积极性。 课的 练习 练习 课 的 内 容 组 织 教 法 部分 时间 次数 1、学生集合，开始上课。 组织： 30. 2、按常规上课。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 3、宣布本学期、本次课的 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 教学计划、教学内容。 4、慢跑2圈（800米） ▲ 5、柔韧性练习： 要求：遵守课堂常规； 刻苦认真学习。 准 本学期学习内容：总学时72 （1） 正踢腿20米 跨栏跑 12 2*8 备 短跑 4 4*8 跳远 6 部 （2）侧踢腿20米 掷标枪 8 三级跳远 4 分 撑杆跳咼 4 （3）里合腿20米 铁饼 4 铅球 2 实践 6 （4） 正压腿20米 理论课 12 基 一、短跑 教法： 40. 起跑：“两个积极” 1?加速跑 3-4 本 “三个逐渐” 1、老师讲解与示范 1-2 “两个不要” 2、学习安装起跑器（2种） 2-3 部 动作要领（略） “拉长式”、“普通式” 教学重点： 3、自己起跑练习 5-8 分 加速跑 听口令起跑练习 1-2 组织： 成2-4路纵队进行  基本部分 结束部分 二、掷标枪 最后用力的动作要点：（原 地投掷） （1） 正面投掷的要领 （2） 侧面投掷动作方法 （准备姿势） 侧时投掷方向，两脚左右 分开比肩稍高，两脚尖斜 向投掷方向站立，右脚与 投掷方向形成45 °，左脚 与投掷方向形成30°角， 右脚跟与左脚尖在一条线 上，身体向右倾斜，把体 重放置在弯曲的右腿上， 投掷臂伸直抬起与肩横轴 成一条直线，左臂微置于 体前，枪头在眼鼻之间， 目视投掷方向。 要求：“蹬、送、撑、挥” 重点：纵轴用力 4、 小结上课情况 5、 放松 6、 送还器材 教法： 1?介绍掷标枪的一般概况 （1） 产生与发展 （2） 技术的演变与发展 2?讲解标枪的握、持方法 握枪：分普通式与现代式 持枪：肩前上方持枪发和头侧持枪 引枪法 3?握、持枪练习 4.正面投掷练习 5?侧面投掷练习（之前进行准备动 作姿势练习） 组织： 15 5 1-2 1-2 5-8 5-8 f t ooooooooo o o o o o o o o o ▲ 先学生自己进行，在集中放松。 预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 场地器材 课 后 记 载 全课平均心率 标枪26支 起跑器4幅 课中最高心率 全课练习密度 基本部分 练习密度 第 第 PAGE #次课教案 教材 内容 1、 掷标枪：原地投掷 2、 短跑：初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领。 教 1、初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领，改进起跑技术。 2、复习原地掷标枪技术，使学生初步掌握用力顺序，标枪出手的路线，以 学 及蹬，送，转，翻，撑，挥, 拨的动作。 目 3、展学生的柔韧、协调素质。 标 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 练习 练习 部分 时间 次数 1、按常规开始上课? 组织： 准 2、小组长整队. ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 25 3、按计划安排，由学生 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 备 带一般性准备活动. 4、教师对学生带准备活 ▲ 部 动情况进行简单小结? 要求：按教案认真带准备活动，不 5、教师根据课堂教材进 能超过时间。 分 行专项准备活动? 6、 游戏“救护伤员” 7、 肋木练习 教师对学生实践总结讲评 （1）拉肩 方法：全组成两纵队站立，先在各 基 （2）蹬、转、翻练习 队分成两人一组，一人为救护者， （3）腰部练习 一人为伤员，在背到标志线后，两 （4）转髋练习 8双人练习 人交换角色。 本 （1） 拉“满弓” （2） 最后用力的仿模 教法： 10 （3）交叉步练习 1?检查侧向投掷的预备动作 10 2.插枪练习 6-8 部 一、掷标枪 3?侧向投掷：拨枪 40 最后用力： 4.上步投掷标枪 蹬、送、撑、翻、挥、拨。 （1）正、误抽样示范，强调动作 即：蹬腿，送髋，撑左腿， 规范 分 翻肘，挥臂 （2） 两人一组相互观摩 （3） 各人表演 重点：蹬送发力开始，撑 预防的错误动作： 左腿 （1）撇枪，即肩下出枪 难点：翻肘后成满弓形 （2） 只用手臂力量投掷 （3） 蹬、撑配合不协调 基 本 部 分 结 束 部 分 二、短跑 动作要领： （略） 介绍起跑新规则。 1、 课后放松 2、 课后小结 3、 送还器材 组织： 20 5 1- 2 3-5 3-5 f 1 OOOOOOOOO O O O O O O O O O ▲ 教法： 教师讲解与示范? 安置气