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八大护眼食物 整天对着电脑屏幕敲敲打打的〝用眼族〞们， 眼睛又酸又涩是家常便饭， 只能靠 眼药水来救救急。但是，我滴娘喂，眼睛不会提前老化吧看来注重用眼 卫生的同时，咱也要食疗护眼起来！ 八大护眼食物 1、胡萝卜 最久负盛名的护眼食品， 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素, 在人体内可以转化为维 生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。 它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能 力就会减退,严重时可能导致夜盲症。 食用胡萝卜时要注意， 胡萝卜素是脂溶性维生素， 需要与油接触结合才能被人体 吸收，所以一定要熟吃。 2、蛋黄 蛋黄中的叶黄素和玉