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心理沟通技巧 ——参与性技术;参与性技术;第一单元 倾听训练;
自然赋予我们人类一张嘴, 两只耳朵.也就是让我们多听……
——苏格拉底;热身活动:乌鸦与乌龟
请每个小组同学面向圆心坐好,伸出右手掌心向下,放在身体右侧,伸出左手食指指尖向上轻抵于左侧同学掌心。
请保持该姿势,与此同时老师讲小故事 “乌龟与乌鸦”,在老师讲述故事的过程中说到“乌龟”或“乌鸦”时,迅速地“左躲右抓”,即左手食指逃离左侧同学掌心,右手抓住右侧同学食指。要求“认真倾听,准确反应”。;活动一:讲个故事给你听
请两位同学去门外各准备一个小故事一会儿讲给大家听。
请两位同学讲故事并分享感受。;活动二:你说我画
一人上台,描述图中内容,其他人在下面认真倾听,并按他的描述画图,但是下面的人不许提问,看谁画的最接近!;;;;;;单向沟通——只有信息的单方传递,而无从得知对方是如何接受信息及了解信息的程度有多少。
双向沟通——在信息传递之后,传递者有机会能与接受者互动与澄清,来检验彼此间的认知是否有差距。
有效的倾听来源于双向沟通。;听见VS倾听;听到:在这一阶段你接收到声音“原材料”,包括你周围所有
的声音。
筛选:脑子挑选出需要集中注意力处理的听觉元素,把无关的
声音过滤掉。
参与:集中注意力在挑选出的听觉元素上
理解:给听到的声音元素赋予意义
评价:评价你所听到,并决定对这些信息采取怎样的行动。
记忆:把听到的储存在记忆库中。
反馈:对正在听的或曾经听到做出积极反应。;听而不闻:生理的听;生理的听:对你的话充耳不闻,脑子根本没有与你所说的
消极被动的听:对方并没有注意听,通过发出间隙的嗯嗯声表示在听,基本
上不会重复刚才你说的话
有选择:他们会聚焦于你说的某一点而忽视其他部分,感兴趣时会有一些
积极表现如:声音突然放大,语速突然加快,但不持久,经常脱
离对话,回到消极状态。
全神贯注的听:会始终如???保持积极姿态,或许会经常重复你说的内容。
设身处地的听:听什么?
听彼此的感受和需要。
;演练;练习:评估你的倾听障碍;积极关注 + 换位思考 + 倾听反馈;换位思考;你看到了什么?;怎样才能做到换位思考?;小明坐在家门口吃雪糕,不远处一个衣衫褴褛的小男孩正眼巴巴地瞅着他,垂涎欲滴的样子。
对方的需求是什么?
小明觉得他很可怜,就招手让小男孩过来,然后递给他一个板凳说:“来,坐着看!”
如何倾听到对方真实的感受和需求?;倾听反馈;倾听反馈;案例一:甲:有时候我真的想彻底摆脱它。 ;
乙:“你知道,你要避免整天躺着或坐着,以减弱你自己的抑郁情绪。”
乙:“你已意识到,你需要离开床铺到周围四处走动,以便减少抑郁。”
哪个回答更好?;乙:由于家人、朋友不在身边,又没有钱,你现在没有事情可以做。
乙:你现在感到非常孤独、无奈和乏味。;(情绪)感受表达;巩固练习:;第二单元 提问技巧训练;提问技术;请判断:以下问题的种类;甲:我刚刚下中队,平静是平静一点,但还是很混的,天天晚上做梦,做梦也是经常做恐怖的,做一些乱七八糟的梦。;提问注意事项;小技巧;巩固练习:;课程结束 谢谢你的参与! ;小游戏;Page ? ;Page ? ;Page ?
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