5.2 接纳自我大学生心理健康教育.pdf

5.2 接纳自我 一、自我接纳的概念 美国心理学家奥尔波特首先提出了自我接纳概念， 认为它是自我意识的一个重要组成部分，是指个 体爱护和接受自身及自身具有的特点，对自己的 一切，包括身体、能力、品德等各方面，都能确 认其正面的价值，接受自己的现实。 二、自我接纳与健康 （一）自我接纳与人际 人是社会性动物，所以人的自我认识绝大多数情况下都和 主体的人际交往相关 （二）自我接纳与社会焦虑 社交焦虑与恐惧几乎是各级各类大学生的心理困扰之一， 扰着相当多的大学生。 （三）自我接纳与主观幸福感 主观幸福感主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认 知性的整体评价。 三、接纳自我策略 （一）不合理的观念 一是绝对化的要求 二是过分概括化 三是把事情想得糟糕至极 （二）具体方法 1、直面自我 （1）自我分析 （2）自我调整 2、催眠干预 催眠是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。 有缘学习更多+谓ygd3076考证资料