4.2催眠感受性引导.pdf

催眠感受性引导 闭眼为例 一 • 现在按照你自己舒服的方式坐着，把手放在大腿上 • 现在看着屏幕上闪动的小球，盯着它看 • 专心听我说话，不要在意感觉有什么变化，顺其自然 二 • 现在让自己放松下来，目不转睛地看着闪动的小球 • 只想着闪动的小球和我说的话 • 如果你的视线移到别处，没关系，不要感到不安 • 只是再次集中视线看着闪动的小球就行了 三 • 当我继续说话的时候，你将会发现自己越来越放松 • 有些人的眼睛会比别人闭得早 • 如果你的眼睛已经闭上，就让它继续闭着 四 • 当你放松时，你的身体会有种沉重感或麻木感 • 你会开始觉得腿和脚有麻木或沉重的感觉 • 你的手和手臂 • 你的全身 五 • 盯着闪动的小球这么久，你的眼睛己经非常疲倦 • 眼睛有点痛，眼皮非常沉重 • 眼睛很疲劳，眼皮很沉重 六 • 你整个身体沉重而又放松 • 一种愉快、温暖的感觉流经全身 • 你无法看见闪动的小球，你的眼睛如此紧张 • 你的眼皮很重很沉，重得坠下来 • 你的眼睛在眨动，眨动，正在闭上，闭上 七 • 现在你的眼睛是闭着的，就更容易放松了 • 你要一直闭着眼睛直到我告诉你睁开眼睛，或者直到 我让你唤醒自己为止 • 当你继续听到我的声音，你感觉愉快而放松 八 • 很快我将从一数到二十1你将会越来越放 松2往下，往下进入到深深的放松状 态3 • 15虽然深深地放松，你还是能清楚地听 到我说话1718深深地放松 • 没有什么会打扰到你1920 深深地放松 九 • 我没让你叫醒你的时候，不要唤醒自己 • 你会愿意保持在这种舒服的状态中 • 我想要你知道，如果我要求你写字、活动和睁开眼睛的 话，你将能够做到，而且你能够仍然保持现在的催眠状 态好你做得很好 • (诱导结束) 改变格局的思考 为什么一定要盯着某个目标看？ 有缘学习更多+谓ygd3076考证资料 More ...