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一、 单击类 1．、单击轮鼓（ The Single Stroke Roll ） 上面这条是单击轮鼓的基本谱例。以下这条是这种手法的应用谱例 插入一下 , 在这个网站里，它把速度分成铜，银，金，白金和钻石五级，具体级别从低到高 分别是： 44～ 56、 58～ 70、 72～84、 86～98 和 100～ 112（对照一下大家都在哪个等级上。 其实这种分法好像不太合理啊，不知道像 Mike 这样的非人类都算是什么级别） 练习建议 单击轮鼓是一种反弹（ REBOUND，也有叫回槌的）的基本功。要想正确地打出它，你必须学 会放松，（这太重要了，我当初就是没有放松给练伤的，贻害无穷，吾即前车之鉴啊。 ）宁可 在开始时速度慢点， 也要保证放松第一。 当然速度慢并不意味着对打击点准确度的要求就可 以降低。每当你打鼓时， 要放松地让鼓棒在鼓面上自由反弹。 如果还不明白，你可以想像一 下放一个网球在鼓面上让它上上下下的跳（看过食神的可以想想那个撒尿牛丸） 。要想让这 球一直这么弹下去，你得轻轻的拍它。 如果你现在手头上又鼓棒，你可以轻轻握住鼓棒， 让棒头 “掉”到鼓面上――如果你不用力 去阻止它（譬如，突然抓牢鼓棒或把鼓棒压到鼓面上） ，那它也会反弹。要准确的完成这条 基本功，你花的力气只要刚好能轻轻拿住鼓棒并能让它“掉” 到鼓面上就足够了。 任何超出 这个限度的力道都是浪费，超出的做功只会妨碍鼓棒反弹动作的自然性。一定要足够放松， 你的手、 手腕、还有前臂的额外紧张都会打击速度的提高产生影响。 所以那些全身绷得像石 头那样誓要上 200、300 的人，一年半载下来不知道会怎么样： ） 要想提高你的反弹技巧，可以试试下面的这个练习，老外称它作 8 on a Hand. ，就是左 右手各打八下， 我们给它起个雅号叫”单手醉八仙”如何。通过这条练习你可以两只手的反 弹技巧都得到练习。当你慢速演奏时，手腕要放松，要甩开来，鼓棒也要满满地甩高，细细 品味这时手腕肌肉的协调性。但是随着打击速度的提高，鼓棒地高度必须要逐渐随之降低。 在手指和手掌中间一定要留有一定空隙， 不能拿着鼓棒手掌捏得紧紧的， 这样能更好地帮助 你控制鼓棒的反弹。一定要注意随时保持放松！ ！！ RRRRRRRRLLLLLLLL 基础进阶：速度的提高 在打篮球时，要先把一个球拍得极快，必须具备以下两个条件（老外怎么都喜欢拿球举例， Mike 来上海时也提到了篮球。 ） 1， 要让球贴近地面。 2， 拍球动作的幅度要小（ use a SMALL hand motion. ） 只有这样你才能动用更少的肌肉群来达到一定的速度。 每拍一下球都像头那么高， 还要有速 度，不累死才怪。 用在鼓棒上也时同样的道理， 你可以用手指来达到更高的速度。 因为连接手指和手腕的肌肉 比连接手腕和肘部的肌肉要小多了。好像讲的有点玄了： ） j 肌肉群越小，越需要时间来练 习它（笔者注：估计是因为小肌肉群比大肌肉群欠灵活的缘故）因此要想再快，再快些，你 必须学会用手指控制鼓棒。 下面是一个你随时都可以做的练习，即使你在看片时也能做到两不误！ 把手放到你前面， 五指张开。 然后用后三根手指拍打手掌――速度要快。 可以开始的时候较 慢，然后渐渐加速。 当拍打速度达到你当时的极限时，仍然要坚持下去，知道你前臂和手指 的肌肉发热发胀为止。一只手做完后，换一只手再做。如果你用的是传统握棒法， 你左手就 练前三根手指（笔者注：这里大概指食指、中指和无名指）甚至是拇指！ @鼓棒的持棒方法 影响著手与鼓棒间的一惯性，最重要的两大观念，就是鼓棒的控制与鼓棒的挥动。 在控制方面：主要是持棒的三种方式。 直腕式： 左右手持棒一样，以大拇指、食指、中指捏在鼓棒三分之一的地方，无名 指与小拇指自然并拢轻贴在后面， 不要影响棒的运动， 两手手心相对， 注意双手的对称与平衡， 鼓棒敲击 点要相对集中。定音鼓、梯形木琴等基本都用此种腕法演奏。 标准式： 右手如直腕式， 左手虎口夾住距离鼓棒棒尾端约三分之一的地方，并搁在无名指与小拇指 半握后的关节上， 食指与中指自然弯曲， 整个手形呈半握拳状。 掌心向内。 以虎口拇指持棒，并以无名指与小拇指将棒托住， 两鼓棒呈九十度左右。 左手以翻转力量打击。 此种腕法主要用于演奏小军鼓，以及爵士鼓奏法。 扣腕式： 持棒与直腕式大致相同，但双手要向内翻一下， 使手心朝下，两鼓棒集中于敲击点上，两棒呈九十度左右的角度。玛琳巴琴、钢片琴、爵士鼓以及室内演奏小军鼓等均用此腕法。 ★不论何种方式控制鼓棒，均须灵活运用手臂、 手腕及手指，尤其是手腕及手指，使双手与鼓棒成为一体，自然地运动鼓棒，轻松自如。 在挥动方面：常见的两大类型，一者是 GRADSTONE STYLE，另一者是 MOELLER STYL