十月一准妈妈出行注意事项.docxVIP

十一准妈妈出行注意事项 ?亲润小编下面给大家介绍，每到佳节，或回家团聚，或三五 好友结伴出游， 确实是件乐呵的事情。 而对于孕妇来说， 到了节假日除了饮食居家外出游玩 都要有个度，不能玩高兴了就忘记自己的特殊身份了。 十一准妈妈出行注意事项有哪些 一、电影电视少看 长假看电影、 看电视， 对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力， 而且还认为好的 影视作品是一种胎教。 但是不少影片由于场面宏大、 情节紧张刺激， 孕妇看了之后会出现不 适症状。 温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的 电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。 电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧 张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。 二、穿衣首选保暖 过节了， 准妈妈们总想让孕气、 喜气再沾上点浪漫， 和准爸爸好好过最后一次的二人世 界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。 温馨提醒：对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。此外，孕 妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型， 避免含过多激素和铅、铜、汞元素。 三、饮食做到“四个一” 1 许多妇女认为怀孕不用考虑身材，想吃什么就吃什么，尤其是过节更是大吃特吃。 温馨提醒：节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低 盐，多吃蔬菜，水果要适量。怀孕前 3 个月，一日三餐已经足够，如果经常觉得肚子饿的话， 要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。 如果是怀孕中、 后期的孕妇， 每天摄入 量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤 (500 克 )、蔬菜水果一斤。 四、打牌要克制 中国节日的特点就是餐桌文化丰富， 打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。 不少孕妇往往一 玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。 温馨提醒：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下 厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将， 这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处 于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇 及胎儿生命安全。 五、长途旅行别坐汽车 许多人喜欢利用国庆难得的假期去旅游，而孕妇则要特别小心，最好是在家安心养胎， 如果实在要出远门，出发前必须了解 3个注意事项。 温馨提醒： 3 个注意事项包括：与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向专家交底， 以获得专家的技术指导 ;准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己 的枕头或软垫供旅行时使用 ;必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。 2 孕妇长距离旅行，应选择飞机、 火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽 车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。 亲润温馨提示 由于孕妇肩负着胎儿健康的使命， 所以自然不能无所顾忌的过节， 在过节期间也应该在 各方面有所注意，肚子里面宝宝的健康才是第一位的。 3