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跑操心得体会 洪泽二中高三（5 ）班吕立平 许多人对90 后的评价是：温室中的花朵，经不起任何风吹雨打。当然这不 仅仅是说90 后对困难，挫折的承受能力差，更多的是一种对90 后能不能挑起重 担的质疑。这让我联想到大学生跑操的问题，大学生对跑操问题看法各有所异， 多数人是反对跑操的，而我觉得大学生应该跑操！ 跑操———强健体魄，为日常的生活、学习提供强大的身体保障。 现在的大学生，大多数是独生子女，懒作成了他们的代名词，我其实也是个 懒作的人，很多时候早上都不起床，所以经常不吃早餐，甚至有时候回胃疼，自 从跑操我每天都不得不早起，有时会发这样的感慨：“终于可以正常的吃早餐了， 感觉太爽了！”跑操锻不仅炼了身体,增强了体质. 而且还让我戒除掉懒惰的毛病, 改良不好的习惯.跑步结束后休息一会去上学课不仅能增强体力，还能使身体灵 活，思路敏捷，有助于提高学习效率。 专家说跑步有着数不清的益处： 增强心肺功能，肠胃蠕动加快，排毒。减 少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含 量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻