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备孕,怀孕, 月子知识大全 【备孕篇】 一（提高卵子质量的食疗法。 、黑豆 （补充雌激素 ）1 时间: 月经干净后连吃天黑豆。 6 做法: 将若干黑豆用清水浸泡小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点 盐。从月经结束后第 12 天起，每天吃颗，连吃天。 （注: 这是未来准妈妈吃的，未来准爸爸不要吃 ）— 476 、甲鱼汤 2 时间: 月经天后每次周期只吃一次即可 （因为这汤可以促进卵泡发育，如果卵泡 发育不好，可 5 以接着再吃次 ） — 材料: 来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞克、山芋肉克 （淮山克，炖大概钟。注 : 枸杞、山芋肉、准山，药房有售。 做法: 甲鱼表皮的