增强孩子抵抗力地食谱.docxVIP

宝宝厨房 3。出锅前，用水淀粉勾芡。 米汁 营养盘点 ：猪血含有丰富的血红蛋白， 是宝宝补铁的上品。 原料 ：小米 30 克。 此外，猪血中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷、铁、铜、锌、 做法 ： 1. 将小米淘洗干净。 钾、镁等多种矿物质，可以帮助宝宝提高免疫功能，有利于增强 2. 放入锅内，加入适量的水，煮至米烂汤浓。 体质。 3. 撇取上面的米汁食用。 宝宝生病时护理 营养盘点 ：小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水 在孩子生病的时候，妈妈们除了悉心照顾外，还可以采取一些 化合物， 营养价值较高。 小米中维生素 B1的含量位居所有粮食之 措施，让孩子的不适尽量减少。下面是 7 种比较常见的婴幼儿疾 首；维生素 B2高出大米 1 倍，含铁量比大米高 1 倍；钙、磷、镁 病症状， 我们为你提供了 31 种妈妈们经过实践得出的缓解不适的 的含量也很高，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。 方法。 流感 胡萝卜泥 减轻疼痛 ：在最初两天，也是孩子最不舒服的两天里，可以根 原料： 胡萝卜 1/2 根、香油适量。 据儿科医生的处方每隔 6~8 个小时服用退热止疼药。 做法：胡萝卜切片放水中， 淋入香油， 煮至软烂， 用小勺压成泥。 冷冻法 ：冷冻的果汁、汽水、冰块等有助于降低体温，同时提 营养盘点： 胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、 供水分。 碳水化合物、维生素 C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成 衣着要轻便 ：孩子的衣着要简单、轻便，这样在他感到热时，可 的维生素 A 对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作 以轻松地帮助他换下衣服。 用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝 多休息 ：尽量让孩子多睡觉，如果没有必要在他睡着时不要叫醒 宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素 A 需要油 他。 脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。 喝鸡汤： 鸡汤有助于缓解咽喉痛并补充水分， 研究还发现鸡汤内 胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物 含有消炎物质，可以缓解伤风和流感症状。 质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还 帮助孩子降温 ：如果孩子感觉太热，在他的额头上放一块凉的 具有止泻的功能。 湿毛巾，然后再用另外的凉毛巾由上向下擦拭孩子的胳膊和腿， 适合月龄 ：6 个月以上的宝宝。 使他体温下降。 (如果由下向上按摩反而会使体温升高。 ) 菜粥 预防脱水 ：鼓励孩子多喝水、稀释的果汁等。 原料 ：大米 30 克、油菜叶 5 片。 伤风及咽喉痛 做法 ： 帮助鼻子通气 ：使用药店出售的生理盐水喷雾或滴剂来疏通堵 1. 大米洗净加水煮至米熟烂。 塞的鼻子。 2. 油菜叶洗净，剁碎。 多准备纸巾 ：纸巾的质量要好，最好选择那些质地超柔的或湿 3. 油菜放入粥中，再煮 5 分钟。 纸巾，这样可以避免引起鼻子周围的皮肤过敏。 营养盘点 ：油菜中含有丰富的钙、 铁和维生素 C和胡萝卜素， 减少鼻子发炎状况 ：在鼻子周围涂抹凡士林油或抗菌药膏，一 油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少， 天多次，避免感染。 可以放心让宝宝多吃。 提高睡眠质量 ：如果孩子已经超过 2 岁，睡觉的时候鼓励他侧 适合月龄 ：6 个月以上的宝宝。 卧或俯卧， 这样鼻子里的黏液就不会流入喉咙， 或者将枕头垫高， 小帖士 ： 防止黏液阻塞鼻道。如果孩子还在感冒，可以让他睡觉时抬高上 菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各 半身。 样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸 选用最合适的药物 ：避免使用多用途感冒药，它们一般都含有 钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。 不适合孩子或孩子不需要的成分，甚至可能会带来不良副作用。 这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。 某些止咳药可以抑制咳嗽，帮助孩子睡个好觉，但在使用前一定 要先咨询医生。 增强孩子抵抗力的食谱：猪血青菜汤 保持湿润 ：提供充足的水分，令孩子的喉咙和黏膜保持湿润。 原料 ：猪血1小块， 油菜叶 5片，盐、水淀粉各适量。 大一点的孩子还可以口含止咳糖或润喉糖。晚上，在孩子的房间 做法： 放置空气加湿器。 (要确保每天清洗加湿器，以免产生细菌。 ) 1. 猪血、油菜洗净，切成小碎块。 缓解喉咙痛 ：鼓励 4 岁以上的孩子用盐水漱口，一天多次，来 2。锅中放水将水煮开，加入猪血和油菜，小火煮熟。 减轻喉咙的痛感。 人口密集的地方或公共场所。家中可用酸醋熏一下，不要与患腹 腹泻与呕吐 泻病的患儿接触； 2 、注意卫生 。宝宝及其看护人要养成饭前便后洗手的好习 食用刺激性小的食物 ：在腹泻期间或呕吐后两小时，给孩子吃 一些刺激性小的食物。香蕉、米粥、苹果汁、面包，以及酸奶