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早餐禁忌小常识 一份完美的早餐会带来一天的活力，所以早餐是非常重要的，一份健康的早餐 可以让我们吃得美美的，精力更充沛，可是你知道早餐有什么禁忌吗，下面我们来 细数一下早餐的搭配和禁忌小常识。 早餐禁忌1:忌不吃早餐 不吃早餐的现象十分常见。不吃早餐对健康极为不利，表现在:大脑细胞得不 到充足的血糖供应，记忆力和反应能力明显下降。经常不吃早餐的人容易肥胖，患 糖尿病和心血管病的危险也显著增加，且不吃早餐的人易患胆结石。营养学家提出 早餐要讲究营养、卫生、花样和便捷，马虎不得。 早餐禁忌2:忌早晨只吃干粮 清晨，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能弱，此 时光吃干食不利消化。