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宝宝吃什么能提高免疫力 婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善， 不能及时调节 体内和外界的温度剧烈变化， 加之免疫功能尚未发育完全， 容易生病。 因此需要想办法提高宝宝的免疫力，宝宝吃什么能提高免疫力的呢 ? 本文是 整理宝宝吃什么能提高免疫力的资料，仅供参考。 宝宝吃什么能提高免疫力 1、鹌鹑蛋 富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等 作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。 、青鱼 青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增 强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。 、山药 含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强 壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。 、薏米 又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素 B 等。有健 脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻 的小儿。 、豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、 1 硒等。有补虚清热、 解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、 易感冒、营养欠佳的小儿。 、大枣 大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素 C 等，是“天然的维生素丸” 。 具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚 弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。 、菌菇类 菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用， 还可以改善心 血管功能。如银耳