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体育立定跳远教案 （一） 一、指导思想 本课贯彻 “健康第一 ”的指导思想，以 “新课程 ”的教学理念为依据。遵循 “学生为主体，教师为主导 ”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。 使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习， 是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材， 主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生， 学生已有较好的学习习惯， 爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体 质稍差，运动能力一般。只有让学生在 “玩中学，学中玩 ”才能符合学生的身心发展特点。 因此，教学过程中设计新颖、 有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动 *。 四、教法与学法 教法： 1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用 正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。 3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错 误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。 4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。 5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。 本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、教学目标 运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的 *投入到体育课堂。 运动技能： 90% 的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。 心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识， 使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生 “强健的体魄，健全的人格 ”。 社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力， 在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动， 同学间的沟通， 学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。 （二） 一、教学内容： 中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学、游戏活动 、身体素质 练习 二、教学目标： 知识与技能目标： 通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 过程与方法目标： 发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习， 养成自觉锻炼身体的习惯， 培养学生自主、探究的学习能力。 情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生 具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 三、教学重难点： 重点：臂摆和起跳的协调配合。 难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： （一）开始部分：（ 5 分钟） 教师主导活动： 1、提前到场布置场地器材。 2、向学生 “问好 ”。3、检查课堂常规。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。 5、处理见习生活动事宜。 学生主体活动： 1、体育委员集合整队，清点人数。 2、 向老师 “问好 ”。 3、精力集中，明确目标。 4、遵纪守则，服 从安排。 （二）准备部分：（ 8 分钟） ◆教师主导活动： 1、组织学生自主热身活动。 2、指导学生练习定 位徒手操： ◆学生主体活动： 1、每人一条绳进行自我热身活动。（ 3 分 钟） 2、休息时间收好跳绳。 扩胸、振臂 3、跟随指导口令 进行练习。（5 分钟） 体转、压腿 组织形式：（散点式站立） 教学要求： 1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练 习。 2. 休息 60 秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（ 4×8 拍） （三）基本部分：（ 27 分钟） 中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学：（  12 分钟） 动作方法： 1、预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时， 两腿伸直；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆）。同 时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 ★要点：上下肢动作 协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调。 腾空展体：起跳腾空后，并充分展体 (三大关节 “髋、膝、踝 ”伸 直）。 ★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 ◎收腹抬腿： 收腹抬腿，小腿积极往前伸， 并成 “蹲距式 ” 点：积极收腹，小腿前伸。 ◎落地缓冲： 落地时双臂用力向后摆动， 并屈膝落地缓冲。