微波炉菜谱1doc资料.docxVIP

蜜汁地瓜丸子 玉池桃红/原文/ 2012-10-17 / 8199 人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！ 1 ?做法：微波 ? 口味：甜味 ?难度：初中水平 ?人数：2人份 ? ?准备时间：15分车中 ?烹饪时间：＜10分钟 ? 红薯300克 小麦面粉40克 糯米粉40克 事律， 事律，葡萄干适量 虹椰蓉适量 调料 蜂蜜适量 触碰食材图片可获得购物信息哦! 蜜汁地瓜丸子的做法 ?也瓜蒸熟去皮,压成泥 。地瓜泥中加入面粉和糯米粉和成面团，如果感觉面团硬，可以加适量清水调整一下，和 的面团软软的就可以 ?将和好的面团分成小挤子，团成丸子，放入微波炉中高火转 3分钟即可 0将转好的丸子取出，在上面烧上蜂蜜，再撒上椰蓉和葡萄干就可以吃了 微波虾干 炸酱草儿/原文/ 2012-08-28 / 11309 人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！ 1 自制无油健康薯片头条 自制无油健康薯片 头条 红姨食坊/原文/ 2012-10-13 / 52686 人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！ 1 ? 做法：微波 ? 口味：椒麻味 ? ? 难度：初级入门 ? 人数：1人份 ? ? 准备时间：15分钟 ? 烹饪时间：＜5分钟 ? 土旦2个 调料 触碰食材图片可获得购物信息哦! 自制无油健康薯片的做法 挑选两个比较大的土豆，这样的土豆容易切薄片 。把土豆洗净,去皮 ?土豆切薄片，片的薄厚直接影响薯片的脆度 0把切好的土豆片泡在水中 10 — 15分钟，为的是泡出土豆中的淀粉，这样做出来的薯片 才会脆 ?把土豆片捞出来沥干表面的水，根据自己的口味，撒上调料。放入微波炉里开中火5分钟就可以了 海鲜南瓜方便面 头条 love 双双 / 原文 / 2012-07-25 / 15414 人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！ 1 ?做法：微波 ? 口味：其它口味 ?难度：初级入门 ?人数：1人份 ? ?准备时间：10分车中 ?烹饪时间：＜5分钟 方便面1袋 南瓜适量 调料CSl番茄酱适量 调料 CSl番茄酱适量 橄榄油适量 触碰食材图片可获得购物信息哦! 海鲜南瓜方便面的做法 上次用方便面做的蛋羹， 很多朋友尝试过，都很喜欢。特别是俊良小盆友，隔三岔五要求吃。 两个懒人的晚餐，不想大动干戈，不想吃的没营养，不想呆在闷热的厨房流汗，那就试试我 这个懒人健康版海鲜方便面吧！ 西式意面的元素，添加进普通方便面的料理之中， 不仅使这碗方便面的滋味更加香浓， 还更 营养哦！ 方法简单，不用承受高温油烟之苦，微波 5分钟，即可享受到如此丰富材料的方便面！ 准备： O虾剪掉虾枪 ?沿着背部剪开 ?挑出虾线 。洋葱切丝 0南瓜去皮,切块 做法: 0锅子烧开水,将方便面放入，煮至无硬芯 0捞出，放入虾子，焯水 放洋葱和南瓜放入 倒入橄榄油，搅拌 倒入番茄酱 V放入少许白糖 「倒入少许生抽 W放入少许清水 搅拌均匀，放入微波炉中，微波 5分钟 1、南瓜切小块，更容易熟。 2、方便面煮至无硬芯即可，煮过了影响口感。 3、捞出方便面控干水分，放入蔬菜，先放橄榄油，搅拌均匀，这样方便面的表层被油包裹。 4、虾子焯水，既可以去腥。 5、微波炉高火5分钟，南瓜熟了即可。 红烧鱼头 tony 小屋 / 原文 / 2012-07-30 / 33606 人看过 喜欢美食杰就关注一下吧！ 1 ?做法:微波 ? 口味：咸鲜味 ?难度：初级入门 ?人数：2人份 ?准备时间：15分车中 ?烹饪时间：＜10分钟 调料 ■柠檬汁适量 触碰食材图片可获得购物信息哦! 红烧鱼头的做法 今天是大暑后的第二天。气温一天比一天高。在厨房里没呆多久就会大汗淋漓啊！ 高温天做 饭除了使用上次tony给大家推荐的快炒或者用蒸的方式，我们不要忘了有时也可以用用我 们的微波炉。但是用微波炉做菜，玻璃器皿的选择非常重要， 一定要买微波炉专用的， 普通 的玻璃器皿有可能会有碎裂的危险。 同时在用微波炉做菜时， 最好要加盖，这样可以锁住里 面的水分的同时，食材里加的水也不会溢出，否则不小心就把菜做糊了。今天 tony就给大 家推荐用微波炉做好吃的红烧鱼头。 ?鱼头清洗干净后放入微波炉专用的玻璃器皿里 0挤入小半个柠檬汁，鱼头另一面也要挤一点 ?放入两勺老抽,两勺生抽。大蒜用刀背拍一下后切成蒜泥 。放入-勺蒜泥，-勺生姜碎 。放入-勺白酒 1放入大半勺韩式辣椒酱，半勺豆豉酱 /放入半勺白糖，用手充分给鱼按摩 2分钟 0放置15分钟，中途再给鱼按摩2分钟 C?放入微波炉高火 5分钟 。玻璃器皿取出，锅里放一点油，把玻璃器皿里的汤汁倒在锅里 田汤水煮开后勾薄芙，撒上葱,淋在鱼上即可 1、鱼一定要买新鲜的，买来后不要冷藏，冰箱里放的越久就越腥； 2、给鱼去腥，其实用柠檬效果最好，加点白酒更好，还能增香； 3、 加入调味料后记得给鱼多按摩，那样鱼肉