认知行为疗法基础运用.pptVIP

认知行为疗法基础训练 梁桂铭  o一、介绍 O二、记录 o三、治疗过程 四、结束治疗  、CBT的基本介绍  认知行为治疗 CBT泛指一系列认知及行 为的疗法,通过改变个人 的想法及认知的过程,达 到治疗心理障碍的疗效。  主要的假设 若要对一个人的心理问 题作出全面的分析及有 效的改善,就必須了解 认知在其问题的中介角 色  技能的 中请贷教遇到的困难 老板的表扬 我不能胜任 我不 按时支付账单 险方案 修理水管 但我花了很长时间 图3.1信息加工模型。本图展示了消极信息如何被即刻加工,并强化核心信念 而积极信息则被贬低(变为消极信息)或完全未得到注意。  心理问题的身心模式 任何问题都包含五个元素 环境丶生理反应丶情绪、行为和 思想  人生的五個主要范畴 环境 思想 生理反应 情绪 行为  「逃避」或「搏击」反应  →认知行为治疗的目标 o减低症状引起的痛苦和障碍 o减低情绪困扰 o帮助了解症状,提高防止复发和重回社会 的能力。