培养幼儿良好的午睡习惯方法.pdfVIP

。 培养幼儿良好的午睡习惯方法 午睡是幼儿在园一日活中不可缺少的一个环节。 1. 从幼儿卫生学的角度出发， 幼儿身体正在发育之中， 从早晨到 中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午 睡是为了保证幼儿充足的睡眠时间， 使大脑得到充分休息， 增强抵抗 力，促进幼儿的生长发育。 2. 从医学保健角度分析： 幼儿睡眠时， 身体各部位和脑及神经系 统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统 释放的生长激素比平时增加 3 倍。 所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习 状况。幼儿需要充足的睡眠，睡眠时可让大部分神经细胞得到休息， 消除疲劳恢复精力，促进幼儿生长激素。俗话说： “睡一个好觉，胜 似吃补药”。因此，培养幼儿良好的午睡习惯有着至关重要的意义。 在我这几年的工作中， 我发现幼儿刚入园的时候很难适应幼儿园的午 睡时间，有的在家时或许没有特定的午睡时间，随时想睡就睡，不想 睡就不睡，再者就是第一次过这样的集体生活，