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慢性病防治知识讲座 为积极开展慢性病防治工作， 提高职工的自我保健意识， 我局召开慢性病防治知识讲座， 强化了健康意识。 讲座上详细介绍了慢性病主要指以心脑血管疾病 （高血压、 冠心病、脑卒中等） 、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿 等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病， 具有病程长、 病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。 以下为我局此次知识讲座的主要内容： 一、什么是高血压？ 高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增 高，收缩压高于 140 毫米汞柱、舒张压高于 90 毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。 、如何预防和控制高血压？ 实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有 效方法。 1）安排好既有规律又富有活力的生活； 2）自我控制精神情绪； 3）适量运动，健身强体； 4）少吃盐，合理饮食与营养； 5）患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。 二、什么是冠心病？ “冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状 是心绞痛。 、容易引起冠心病的因素有哪些？ 主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高， 经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动 等。 2、如何预防冠心病？ 1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。 2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生 素的食品。 3）坚持体育锻炼，适量运动。