冬季中医养生精.docxVIP

r 冬春恳或——企物篇 季节转换，不仅仅时装潮流趋势有所更新，餐桌上的食物更要随时令 及时更新，才能做个健康风尚达人。 甘润食物 含水分多的甘润食物，是冬季最 为养身的食物.在干燥的季节，一方 而，可以直接补充人体水分，以预防 口唇千裂等气候千燥对人体产生的直 接伤害；另一方面，这些食物还能补 养肺阴，防止身体在肺阴虚的基础上 再受燥邪影响，产生疾病。甘润的食 物，正适合这个季节的有效温养。 主打食物: 主打食物: 银耳一能养阴清热、润燥补 脾、益气清肠，经常食用还可以润 趺.祛斑.含丰冨膳食纤维，还能 养肝。 百合——冬季容易出现的支气管症，食显百合，也能有助改 善，皆因百合可以解温饱润燥