小学生心理健康主题教育班会.docxVIP

临考无需紧张 六年级 活动目标： 1、正确理解考试是检查学生学习效果的最重要的方式之一，学 会一些考试策略是取得好成绩的重要保证。 2、引导学生初步掌握一些考试的技巧，了解降低考试焦虑和紧 张的方法，帮助学生减轻考试时的过度焦虑和紧张。 活动重点： 掌握科学而有效的考试策略。 活动难点： 采取何种方式来克服考试时的紧张心理。 活动准备： 1、课前了解学生已有的技巧。 2、阅读有关教学参考资料。 3、让学生思考自己考试的技巧。 4、排练小品《只要自己努力就好》 。 活动过程： 一、小品：只要自己努力就好 1、观看小品 。 2、自由讨论：如果你是金明的高朋友，你会如何帮助金明解决问题？ 3、导入：学生金明的情况是学习过程中的常见的现象 ―― 考试紧张，要恰当处理好这种情况，学会一些考试的技巧是很必要的。 二、谁做得对 1、每个同学都有自己的应试技巧，下面请同学们评价这些同学的做法正确与否。（参见《学生活健康动手册》第 98 页）。 2、学生辨析。 3、点拨： “紧张 ”是人体正常的反映，这反映出你对考试的重视。 当你非常紧张时，清想一想： （1）这就是紧张了，听听自己的心跳。做做深呼吸，用意志使他跳慢些；享受使身体各部分放松的感觉。记着，身体是你自己的，你不能控制它，又有谁可控制呢？ （2）有些难题是给成绩最好的同学准备的，我只要答好我懂的 部分，就可以了。 请你感受一下：你这样想，