中考如何调节学生的情绪？.docVIP

首先你要做这些事情：一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出充足的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这个点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这个周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能即时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你能够花少点时间，在重要的地方，你能够稍微放慢学习进程。 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大水准上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要即时配合老师，做好笔记来协助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。 四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后即时复习，不但要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的理解。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提升你的考试成绩。 五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这个点很重要。它能够是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。 六、树立准确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课水准如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，这次一定会考出好成绩来。相信我，中考不是很难的！ 我觉得你应该停下来，观望一下。因为就要中考了，三年了，你该学的都已经学过了，最后这7、8天也改变不了什么，或者最后几天你应该查缺补漏，看看以前还有那些地方疏忽了，还有那些不明白、出错的地方还没有弄明白。思考学过的东西，会让你胸有成竹或者脚踏实地去面对！ 其实像中考也没什么 就是周围人多几个不理解的 监考老师多了一个 也不用拿手机 其他没什么 平时怎么去对待就怎么对待... 但你要记住 尽量做到最好 算 所以 你现在先放松 做好自己就行了 就先看能不能尽快解决 不能就先放放 毕竟是中考了 自己的努力还要靠试卷来证明... 楼主 加油..good luck！.....