野外生存完全手册.pptVIP

第七章野外运动 o第一节野外生存完全手册 o第二节野营、攀岩、徒步穿越、定向运 动 第三节轮滑、滑雪、滑冰、漂流  第一节野外生存完全手册 、准备工作 o1.制定计划 (1)明确目的对于目的地,要尽可能掌握和了解更多的信息 通过阅读一些书籍和相关资料、详细研究地图、多与熟知此 地的朋友交流咨询,从而获取更多的有效信息 o(2)制订可行性计划具体计划应当包括考察目的、路线、日 程安排、联络地、营地拟设位置及相关资料。计划可分为三 个阶段:行动前准备期、行动执行期和恢复期 2.体检和锻炼 o身体的健康状况是能否进行野外活动的决定性因素。如果体 能不能适应这项任务,就可能会在野外活动时危及生命安全。 因此要确认自己能胜任计划中安排的一切。  第一节野外生存完全手册 o其次,在临行前要进行一次彻底的体检。通常需要接种以预 防的疾病有:黄热病、霍乱,伤寒、肝炎、天花、脊髓灰质炎 白喉和肺结核,同时还应备有抗破伤风注射液。通过接种这 些针剂以保证能按计划顺利穿越途经地区。 o3.备齐设备 常用野外生存设备如下 帐篷:选择结构稳定、重量轻,杭风、防雨性能较强的双层帐 篷为佳 睡袋:羽绒或鹅绒睡袋轻便,保暖效果好,但前提是必须保持 干燥,环境条件比较潮湿时,人造真空棉睡袋可能是更好的 选择。 o背包:背包负重的秘密在于,它将大部分重量分