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儿童足病的种类与预防方法 一、 胫后肌腱炎胫后肌腱炎是筋骨后的肌腱拉伸引起的。胫骨后的肌腱沿着足踝一直到达足部。当胫骨后的肌腱失去自身功能后，肌腱便不再对足弓起作用胫后肌腱炎的原因导致这种结果的最终原因是由于平足。胫后肌腱炎的病症和可引起的病症胫后肌腱炎这种情况可能导致足弓痛、足跟痛、筋膜炎和足跟骨刺。胫骨后肌腱炎的患者在承受自身重力时会感到疼痛，特别是在走或跑的过程中.当肌腱疲劳或连接肌肉和骨头的肌腱（软组织）被拉伸时，就会引起胫骨后肌腱炎。长期的足外翻（平足）也可以引起胫骨后肌腱出现障碍。如果肌肉长期处于疲劳状态，就会发生肌腱炎。第一次疼痛或肿胀的时间可能很短，但最终会带来长期性的危害。预防胫后肌腱炎的方法(1)减少活动的方法来减轻胫骨后肌腱炎带来的疼痛(2)穿后跟有减震、有缓冲的鞋(3)坚持肌腱肌肉锻炼，这样可以减少肌肉在运动中被反复拉伸引起的疼痛(4)垫有足弓支撑的鞋垫   二、平足、足跟外翻外翻（平足）是一种常见的生物力学方面的问题。这种现象发生在我们日常走路时，当足弓承受人体体重时，导致足底筋膜受压太大而发炎，也可能引起足部不适或导致其它足病. 有足外翻的是很容易辨别的。在开始迈步时，重力塌陷，足底变平，使得其它部位所受的压力增大，因此平足常常会导致筋膜炎、足跟刺、胫骨后肌腱炎何拇外翻。平足、足跟外