跟腱断裂术后锻炼指南学习的资料.pptVIP

谨呈:所有跟腱断友 跟腱断裂一术后康复指面 备注:因个人身体素质及手术方式不同,术后恢复状况也有所不同 故此资料仅作为断友术后康复训练之借鉴,且不具备专业康复指导 据,以此仅供大家参考! 制作日期:2010.1025 制作者:八戒  康复训练的三句箴言 一个好的心态!一个好的生活作息! —心情好,胃口就好,吃嘛嘛香 有理想,就有可能! 一坚定信念,合理进行康复训练,一定会恢复如初! 得瑟必掉毛! 术后锻炼有“八戒”!(戒烟、戒酒、戒色、戒 躁、戒保守、戒激进、戒自满、戒得瑟)  康复训练的一个成功 自已的成功+断友的成功三跟随康复群的成功  一个好的心态!一个好的生活作息!一石膏期(46周) 通常在这个阶段,大家心里会有几 个疑虑 1、跟腱是否长上了 2、什么时候能脱掉石膏走路 自己还要结婚、养孩子、还要工作 挣钱还房贷,哎…% “勾腿”练习 侧抬腿练习(向外) 3、成天躺着多无聊,做点啥呢 图片 图片二 答案 1、跟腱必须长上,要不然的话你就 是碰到喝多酒的外科医生了! 2、把心态调整好,跟腱长上不是 IcE 天半天的事情,伤筋动骨一百天 把所有事情都丢到一边,跟建好了, 直抬腿练习 也就什么都好了!就当给自己休个 长假! 图片 图片四 3、石膏阶段的你觉不会无聊,除 锻炼要领 进群里聊天找朋