时间管理教案（一）.pdfVIP

时间管理教案 教学目标 1、知识目标：理解“重要——紧急”模式；理解四象限法则 能力目标：掌握按照四象限法则，学习有效的时间管理方法。 情感目标：树立学生管理好时间的信心，引导学生体会时间的紧迫性，加强自控力。 2、重点：根据事情的重要、紧急情况来对事件进行安排 难点：理解精力（时间）应集中于第二象限（重要——不紧急事件） 教学方法：讲授法、讨论法 课时安排：1课时 教学对象：初三（1）班全体学生 教学过程： 一、 热身活动 二、目的是通过热身活动缓解课堂的紧张气氛,活跃学生思维,提高课堂活动的积极性和 学生的参与性. 三、1、指导动作语: 四、举起右手——举起右手 五、放下左手——放下左手 六、不要放下左手——举起左手 七、不要不放下右手——放下右手 八、不要不举起左手——举起左手 九、千万不要不举起右手——举起右手 十、不要只放下一只手——不要同时举起两只手 2、 “最高指示——静悄悄” 上心理健康课与其他课程的有点不一样，课堂上可以活跃一点，但是我要强调活跃 并不是没有纪律的。所以在正式进入今天的主题之前，让我们来一个口头约定，“最高指 示——静悄悄”。 “最高指示——静悄悄”这个活动是这样进行的：当老师我说最高指示的时候，请同 学们回应“静悄悄”，然后安静下来。（在课堂讨论过程中，运用这个课堂规则，可以更 好地组织活动。）要求同学们练习两遍，并说明最高指示将贯穿整个心理健康课。 二、谜语导入 设计意图：激发学生兴趣引发学生对时间观念的思考，引出主题。 著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西 是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最广大的，是最不 受重视又是最令人惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西 归于泯灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？ 是时间。因为它无穷无尽，所以最长；又因为它转瞬即逝，所以最短。在等待 的人眼中，它是最慢的；在享乐的人的眼中，它又是最快的。计划可以把它任 1 意分割；毅力又可以使它无限扩展。在当时，它最容易被忽视；过后察觉又最 感惋惜。没有时间，什么事情也做不成。时间不会保留任何不值得纪念的东西； 时间又会让所有崇高的东西生命常青。 2 、“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账 户上存入同样数目的资金，令你当天用完。不准把余额记账，不准预支和超支。 如果用不完第二天就自行作废。请问，这家银行每天给我们存入的到底是什 么？” 也是时间，时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天24小时，1440 分钟，86400秒。 二、活动体验 从这两则谜语中你领悟到了什么？时间的确是上天分配给每个人绝对公平的东 西，每天24小时，1440分钟，86400秒。同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”, 有时你也觉得“度日如年”。你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会 感到“不知如何消磨时间”？ 在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。今天 我们一起来学习如何科学管理时间。 三、游戏 “时间切割活动”——撕纸看人生 假如现在你个人的生命处于0～100 岁之间，接下来我们来玩一个游戏。 请准备一张长条纸用笔将它划成10 份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10 年， 分别写上10、20 等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。 下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做： 第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！ 第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100 岁的话就从后面把那部分撕掉） 第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用 撕碎，放在桌子上） 就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。 第四个问题：请问一天24 小时你会如何分配？ 一般人通常是睡觉8 小时（有人还不止呢！）占了1/3.吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电 视、游玩等又占了1/3.其实真正可以工作有生产力约8 小时，只剩1/3. 所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3 撕下来，并放在桌子上。 第五个问题：比比看。 请用左手拿起剩下的 1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3 加在一起，并请思