青光眼患者的日常生活注意事项.pdfVIP

。 青光眼患者的日常生活注意事项 1、眼球内部的压力，简称为眼压。它是眼内容物对眼 球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内，以 维持眼球的正常形态， 正常眼压的范围为 10～ 21 mmHg。 青光眼是因病理性高眼压引起的视网膜神经纤维损害 及视野缺损的一种眼病。眼球的前房和后房充满一种透明液 体，即房水。房水在后房产生，通过瞳孔进入前房，然后经 过外引流通道出眼，在正常情况下，房水的产生与排出处于 动态平衡状态以维持眼内压。但青光眼病人这种液体虽仍在 正常产生，排出却受阻，眼内积存房水过多，就会引起眼内 压升高。 2、平时心态要平稳 ，情绪波动过大，可引起瞳孔散大， 眼压增高，加重病情。因此，要保持心情舒畅，生活规律， 劳逸结合， 避免过度疲劳和精神过分紧张， 避免生气、 焦虑， 以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态。 3、饮食宜清淡，多食蔬菜水果，防止便秘 。青光眼患 者不需要忌口，饮食宜清淡，避免高脂肪、高糖等食物，少 吃辣椒等刺激性食物，不要吃油炸食物，同时要选择低盐饮 精选资料，欢迎下载 。 食，炒菜不要过咸。 饮食中除普通食物外，应注意给予高渗透性食物。如 蜂 蜜 是一种高渗性食品，能够改变血液的渗透压和眼内房水的 渗透压， 从而降低眼压。 急性青光眼可每日食蜂蜜 100 毫升， 慢性青光眼每日为 150 毫升，分三次口服。 多吃以下食物： 赤豆、金针菇、薏米仁、丝瓜、小米、 玉米、荞麦、大麦、燕麦、蘑菇、海带、蚕豆、香蕉、萝卜、 梨、柑桔、西瓜及绿叶蔬菜，多吃 枸杞子、花生、核桃、 豆浆等补益肝肾的食品，上述食品含有较多的纤维素，具有 健脾和防止便秘的作用。烹调时要用植物油，如花生油、豆 油、茶油、麻油等，不要用动物油如猪油。 饮食 切忌暴饮暴食，不宜过饱，速度宜慢 ，这对稳定血 管、神经和内分泌系统都有益处。青光眼的患者一定要保持 排便通畅，防止便秘，防止腹压增加时诱发眼压升高。 4 、要控制每日饮水的总量和每次饮水量，忌大量饮水 。 短时间内摄入大量水分， 会使血液被稀释， 血浆渗透压降低， 导致房水增加，眼压升高。口渴时不要饮水过量，一般情况 下，一次饮水不超过 250 毫升。饮水量过大会引起眼压升高。 禁止喝咖啡、饮浓茶、饮酒。 5、保证充足的睡眠 。睡眠要充足，只有充足睡眠才能 精选资料，欢迎下载 。 保证平稳的眼压，如果睡眠不够眼压就会高。睡觉时宜用枕 芯蓬松、回弹力好的枕头，枕头要垫高，有利血液回流，使 眼压降低。衣领要宽松，避免压迫颈部静脉 , 影响血液流通。 6、注意保暖，预防感冒。 不宜洗冷水澡，天气冷时要 注意保暖，预防感冒，否则会导致视神经缺血，可能诱发青 光眼急性发作。 7、切忌在黑暗中用眼 。在黑暗的环境中，瞳孔为了调 节光线不足以维持视线清晰，瞳孔会呈开大状态，使眼压升 高，引起眼睛胀痛。看书时应保证光线充足，看电视时应在 室内点一盏小灯，让室内光线不至于太暗，且观看时间不宜 过长。 8、适当参加一些体育锻炼，但不宜 做那些过分弯腰、 低头、 屏气、 负重的活动，