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教师的心理健康和心理调适过程 、 案例12 2011年2月23日都江堰中学教师曾老师于公开课后自杀。事发当天，成都市的领导到都江堰中学视察教学工作，身为高三数学教师的曾老师被听课了。在那节数学课上，原本一直要求完美的曾老师也许因为紧 张，有一道数学题 没有解答出来。下课后，被人询问的他只是说了 句：“这次没有上好，完了——” 没过几小时，曾老师便自杀了，留下爱妻和读小学一年级的儿 子… 教师的心理健康和心理调适过程 　 根据苏塞克斯大学的调查数据显示， 花6分钟时间读书可消除人体三分之二 以上的压力，该效果甚至超过了散步以 及音乐鉴赏等。 压力缓解法—阅读 教师的心理健康和心理调适过程 三、人际关系调适法 1.人际交往艺术 语言艺术 非语言艺术 倾听的艺术 建立良好的第一印象 2.黄金法则和白金法则 教师的心理健康和心理调适过程 黄金法则： 你想人家怎样待你，你也要怎样待人。 ---《圣经·新约》 白金法则： 别人希望你怎么对待他们，你就怎么 对待他们。 人际关系调适法 教师的心理健康和心理调适过程 黄金法则： 你想人