华彩中国舞教案第六级.docxVIP

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  • 2020-11-14 发布于江苏
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尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是 对环境保护的贡献。 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢! 2015 版华彩中国舞蹈考级教材第六级( 9-11 岁) 1、香香澡 (柔韧练习) 2、晚安 (腿的练习) 3、爷爷的老时钟 (手臂练习) 4、给我点阳光 (腰背练习) 5、噼里啪啦 (舞姿与跳踢步练习)选学组合 6、侗乡小歌台 (侗族) 7、甜甜甜 (跳的练习) 8、我不是公主 (维族) 9、爱的人间 (再见曲) 一、香香澡(柔韧练习) 1、训练目的: 前腿旁腿和跨部的柔韧性练习。 2、主要动作及要求 : a、坐压前腿:直膝绷脚伸坐,上身直立俯卧于腿上,后背延伸拉长,双手尽量 向前延伸。 b、坐压旁腿:压腿时双手掌型,一手指尖点地,一手拍头拍脚压腿,头随着手 的方向倾头。 c、勾绷脚:勾脚时双脚脚尖最大限度勾起,脚跟往远蹬,绷脚时脚腕伸展,脚 脚时,脚背向上拱起,脚尖向下压。 d、旁开腿勾绷脚:两腿最大限度的向旁打开,双腿紧贴地面做勾绷脚,双手位 于旁斜下位手指尖点地。 e、对脚盘坐压胯:坐于地面脚心相对,双手做热水咕噜噜姿态时上身前压。 3、节奏: 准备位置:体对 1 点,伸坐,睡觉舞姿 准备音乐: ( 1) 1— 8 保持准备位动作 ( 2) 1— 2 双手正上位掌心相对 - 4 双手正上位到旁点地, 1 拍到位。第一段: (1)1—2 洗头舞姿 3 — 4 洗肩舞姿 5 — 6 洗脚趾舞姿 7 — 8 准备动作 (2)1—2 双勾脚 3 — 4 双绷脚 5 — 6 洗手指舞姿 7 — 8 准备动作 3)—( 4) 重复( 1)—( 2)动作第二段: (5)1—2 双吸腿 3 — 4 对脚盘坐 5 — 6 对脚盘坐基础上做热水咕噜噜动作 7 — 8 对脚盘坐双手旁点地 (6)1—2 合胯至双吸腿双手旁点地 3 — 4 双腿向前伸直双手旁点地 5 — 6 坐压前腿 7 — 8 收回伸坐 ( 7)—( 8) 重复( 5)—( 6)动作 间奏段: (9)1—2 双吸腿 3 — 4 对脚盘坐 5 — 6 双腿旁开腿 7 — 8 保持旁开腿不动 第三段: (10)1—2 指太阳舞姿指 8 点方向 —4指太阳舞姿指 2 点方向 5 —6 睡觉舞姿 —8双手落于斜下位 (11)1—2 旁开腿勾脚 3 —4 旁开腿绷脚 —8重复 1-4 动作 (12)1—2 我舞姿 3 —4 有办法舞姿 5 —6 大笑舞姿 —8双手落于斜下位 13)1—8重复( 11)1—8 (14)1—2 坐压旁腿右手拍头 3 —4 坐压旁腿右手拍脚 5 —6 坐压旁腿右手拍头 —8坐压旁腿收回点地 15)1—8重复反面左手( 14)1—8 (16)1—2 旁开腿勾脚同时双手洗头舞姿 3 —4 旁开腿绷脚同时双手回到旁斜下点地 —8重复(16) —4 动作 (17)1—4 旁开腿收回到对脚盘坐 5 -6 对脚盘坐到双吸腿 -8 双吸腿到伸坐第四段: 18)—( 20) 重复( 1)—( 4)动作结束段: (21)1—2 右手起搓澡舞姿 3 —4 搓澡舞姿左手起 5 —8 高兴舞姿 9 睡觉舞姿结束 4、提示: a、动作要 1 拍到位,干净利落。 b、整个组合动作于歌词配合要表现出小女孩洗澡时开心快乐的情绪。 5、歌词: 头儿,肩膀,洗脚趾,洗脚洗脚趾,洗手洗手指, 头儿,肩膀,洗脚趾,大家一起来,洗个香香澡。 先放热水,哗啦哗啦,再加热水,呼噜呼噜,这样温度刚刚刚好,先抹肥皂,洗洗洗洗,然后冲掉,哇哈哈哈,心情美人才漂亮。太阳下班,月亮睡觉,手摸摸发黑还醒着, 我有办法,让你大笑,细菌通通 get out 。 我们是头号涨涨的大小姐,从头到脚 就要就要香香的, one two three four 头儿,肩膀,洗脚趾,洗脚洗脚趾,洗手洗手指。 头儿,肩膀 洗脚趾,洗完香香澡,再睡个好觉。 yeah!good night. 二、晚安(腿的练习) 1、训练目的: 吸伸腿的练习。 2、主要动作及要求: a、星星舞姿:双手经团手至耳旁扩指,左燕式坐,体对8点,目视8点。 b、困了舞姿:低头,双手旁点地,燕式坐。 c、月亮舞姿:右手上,左手下,经体前交叉,打开至斜上位,掌心向外。 d、睡了舞姿:(以左为例)双合手至左侧锁骨处,左倾头,闭眼睛。 e、听故事舞姿:右臂上,左臂下,双搭肘,左右平移 2 次,头随动。 f 、奔跑舞姿: ( 以左为例 ) 体对8点,正步位双吸坐,双手后斜下位撑地,身体后靠, 双膝靠拢,左勾脚伸出小腿,右腿保持吸腿不动

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