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如何预防脑卒中 卒中是一种因供应脑细胞的氧和血液的血管被突然切断而发生的脑 疾病。大多数卒中是由于供血动脉被栓子或缓慢生长的血栓（块）所阻塞。一些 卒中（脑出血或蛛网膜下腔出血）则是因为脑内或脑表面的某些血管壁的薄弱部 分破裂引起出血压迫脑组织所导致。据估计我国每年有 150万人患脑卒中，其中 75%残废，40%重残。脑卒中一旦发生，目前还没有特别有效的治疗方法，不少病 人需终生护理或继发脑血管痴呆。但许多卒中是可以避免的，即使不幸患上，如 能及时发现并就医，可帮助减少脑损害以及由此产生的残废。 脑卒中的危险因素 疾病危险因素包括： 高血压、心脏病和颈动脉疾病；曾有过短暂性缺血发作；糖尿病、 高胆固醇血症等。这些疾病危险因素是可通过药物或手术控制的。你应与医生讨 论，了解哪一种预防方式更适合你。 生活方式危险因素包括：吸烟、长时间静坐的工作、饮酒及饮食失 调。你可以通过戒烟、有规律地运动、均衡饮食及限制饮酒来控制这些因素。 卒中的预防方法 .控制血压 知道你的血压，如果有高血压，务必与医生商量，使其 得到控制。高血压是卒中的头号原因。至少半年或每年测量一次血压，如果你有 高血压，更要经常量。如果你的血压的上值（收缩压）经常高于 140 毫米汞柱或 下值（舒张压）经常高于 90 毫米汞柱，应咨询医生，如果医生确认你有高血压， 会建议你有规律地运动锻炼、用药物控制以及提出饮食上的注意事