李春 大学生生情绪管理.pptVIP

大学生情绪管理  话题导入:钉子的故事 从前有个男孩脾气很坏。有一天,父亲给他袋钉丹 说:“你想发脾气的时候,就在围篱上钉一颗钉子 第一天,男孩钉了40颗。慢慢地,不再乱发脾气,钉 下的钉子也少了,他发现控制脾气比钉钉子容易。父 亲又说:“当你能控制脾气时就拔出一颗钉子。”最 后男孩终于把所有的钉子都拔出来了。父亲又说 “你做的很好,但看看那些坑、洞,这些围篱将永远 不能恢复到从前的样子,生气时说的话,就想这些钉 子一样,会留下难以弥补的伤疤。”男孩终于懂得了 父亲的良苦用心,懂得管理情绪的重要性了。  个人情绪好时,山含情,花含笑; 个人情绪不好时,感时花溅泪,恨别 鸟惊心。 ■我们任何人都离不开情绪 和情感,情绪是我们 “生命的指挥棒” “健康的寒暑表”  谈到情绪,人们自然会联想到喜怒哀乐、悲欢 离合。生活中,每个人都会随着心理的活动 表现出不同的心理状态。有时积极,有时消极 有时温和,有时暴躁;有时平静,有时起伏; 有时焦虑,有时轻松;有时痛苦,有时幸福 有时烦恼,有时快乐….人在清醒时每时每刻都 是处于一定的情绪状态之中,情绪时时刻刻伴 随着我们的生活、学习、人际交往中,并直接 影响着我们的生活、学习和身心健康。  情 是什么  一、情绪概述 1、情绪是指人们在内心活动过程中所产生的 心理体验,或者说,是人