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简析影响海员心理健康的原因及对策 胡学文 钱轶梅 （青岛远洋运输有限公司，山东 266071；陕西省交通医院急诊科，陕西 710068） ［关键词］海员　心理健康　心理疏导　人文关怀 据有关方面统计，目前我国持证海员数量为155万人，平均每年对外输出４万余人，占世界海员市场的4％。海员作为一个特定的社会群体，其职业特点导致较多身心疾病。调查显示，我国海员的心理健康状况明显低于正常人群①。我国海员主要的心理问题为强迫症状、人际关系紧张、抑郁和偏执等，达到或超过中等严重程度者约占8.9%，显著高于我国常模②。本文通过对影响我国海员心理健康的主要因素进行分析，提出维护我国海员心理健康的有效途径。 1 海员心理健康的标准 世界卫生组织宣言中指出，“健康不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在躯体上、心理上和社会上的完满状态。”从中可以看出，心理功能和社会功能在健康中占有重要地位。人的心理健康状态是一个比较复杂的问题，心理学界目前还没有一个客观准确的定量评价方法。心理学家马斯洛和米特曼在《变态心理学》中提到十项心理健康标准, 主要包括①有充分的适应能力；②充分了解自己并对自己的能力做恰当的估计；③生活目标切合实际；④与现实环境能保持良好接触, 具有一定的忍耐力和适应力。⑤能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变；⑥具有从经验中学习的能力, 能适应环境的改变而改变自己；⑦能保持良好的人际关系；⑧适度的情绪发泄与控制；⑨在不违背集体的意志的前提下，能做有限度的个性发挥；⑩在不违背社会规范的情况下，个人的基本需求能恰当满足。 结合海员工作生活环境和特点，一个心理健康的海员应符合下列条件： ① 对航海工作生活环境有适度的认识，能切实有效的面对问题、解决问题，而不逃避。 ② 热爱自己的工作，并能在工作中表现自己的能力。 ③ 具有良好的心理调节能力，情绪比较稳定，不过分忧虑，少心理冲突。 ④ 能与他人建立和谐的关系，且乐于与他人交往。 2 影响海员心理健康的因素 2.1 职业环境中存在影响海员身心健康的因素。从海员的工作环境来看，海员长期生活、工作在船上，船上空间相对狭小、封闭，业余生活单调。长时间生活在这样的环境中，人会感到压抑、烦躁。船舶本身是一个大的“应激源”，船舶机械设备运转会产生次声波和噪声；通讯、导航设备工作时会产生电磁辐射；船体的振动等不良刺激都会对人的身心产生不良影响。当前的世界战争频繁、海盗猖獗、恐怖袭击等不安全因素及航海职业的高风险性，也会使海员的精神处于高度紧张之中。所有这些，都能引起海员的情绪不稳定、注意力不集中等现象，甚至产生焦虑和心理失衡，久而久之会导致海员心理疾病的发生。 2.2 海员工作的压力在不断增加。现代船舶的助航仪器、机械设备不断更新，科技含量越来越高。随着国际贸易量的增加，海上船舶的通航密度在不断增加，大型、超大型船舶的出现，船舶航速的增加等因素使船舶的操纵难度相应增加。这必然要求海员不断提高技能和素质。然而海员的生活没有规律，不能及时完成系统的再学习，增加了海员在知识更新方面的压力。PSC检查越来越严格，各种新增国际公约的实施，船舶的减员等因素都使海员的工作量明显增加，心理压力增大。 2.3 长时间海上生活对生理状况的影响。　海员长时间在海上生活，饮食单调，营养不均衡，时差、温差和地域等不断变化以及由此所致的睡眠不足等原因都会导致海员生理机能紊乱，处于亚健康状态，进而又会加重心理负担，引发身心疾病。 2.4 来自社会、管理方面的影响因素。 2.4.1随着社会经济的发展，物质生活水平不断提高，人们开始注重精神生活质量。船舶是生产单位，船舶的生活功能从属于生产目的，因而生活设施具有局限性。在正常的社会生活中，每个人有着不同的职能，扮演不同的角色。人们的工作和生活环境通常可以分为工作地点、社交场所和个人区域。但对远洋海员来说，这三个区域是无法明确分开的，海员在船上的工作、社交与个人区域相互交叉，海员们的个人区域（住舱）、社交场所（餐厅、活动室）都分布在驾驶室和机舱之间的工作区域内，并常受工作区域各种因素的影响。这使得海员在休息时间也无法忘掉他们各自在工作系统中的职能。从心理学的角度讲，这对心理健康极为不利 2.4.2远洋海员是目前比较缺乏家庭生活的一种职业。由于长时间在海上航行，海员与家庭成员的相聚时间很短，加上经济的、技术的、社会的各种原因，海员与家庭成员之间的间接互动也比其他职业的人员更为困难。这样，海员一方面要饱受对家人思念和对家庭生活渴望的煎熬，一方面，要承受因此而引起的来自家庭和社会的压力。船舶航行时海员与外界信息交流减少，通常意义的社会交往完全断绝。长期缺乏社会信息刺激和社会交往会引起人的生理和心理某些功能的退化。船上人员少，且流动性大，有固定的值班制度，使得海员之间的