青少年健康与保健.pdfVIP

生活科普第九 讲 身体健康的含义 1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付 日常生活和工作中的压力，而不感到过分 紧张； 2 ．态度积极，乐于承担责任，不论事情大 小都不挑剔； 3 ．善于休息，睡眠良好； 4 ．能够适应外界环境的各种变化，应变能 力强； 5 ．能够抵抗一般性的感冒和传染病； •6.体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、 臂的位置协调； •7．反应敏锐，眼睛发亮，眼脸不发炎； •8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现 象，齿龈颜色正常； •9 ．头发有光泽、无头屑； •10．肌肉和皮肤富有弹