孕产妇保健手册 .pdfVIP

. 偃师市人民医院 . . 科学孕期管理 孕育健康宝宝 恭喜您！即将成为世界上最伟大的角色 妈妈 !分享喜悦的 同时，是否还有些小小的烦恼？迷茫？孕吐？约束多多？下面我 们将陪您轻松科学度过孕期，一起见证孕育爱的过程！ 如何应对孕期不适症状？ 1 恶心，呕吐： 约半数孕妇在妊娠 6 周左右出现，尤其于清 晨起床时更为明显。一般于妊娠 12 周左右消失。清晨起床时可 先吃几块饼干或面包。 每天进食 5 到 6 餐，少量多餐， 避免空腹 状态，两餐之间进少量流食。食用清淡食物，避免油炸，难消化 或引起不舒服气味的食物。若妊娠 12 周以后仍继续呕吐，应考 虑妊娠剧吐的可能，需住院治疗，以纠正水、电解质紊乱。 2 尿频，尿急： 一般发生于妊娠前 3 个月及最后 3 个月。 若 因妊娠子宫压迫所致， 且无任何感染征象， 可不必处理。 孕妇有 尿意时应及时排空，此现象产后可逐渐消失。 3 白带增多： 一般于妊娠前 3 个月及最后 3 个月明显， 属妊 娠期正常的生理变化。应排除假丝酵母菌，滴虫，淋菌，衣原体 等感染。 指导孕妇保持外阴部清洁， 每日使用清水清洗外阴或经 常洗澡。 指导孕妇穿透气性好的棉质内裤， 并经常更换。 分泌物 多的孕妇可用卫生巾并经常更换。 4 水肿： 妊娠晚期多见， 若休息后缓解则属正常现象， 指导 孕妇采取左侧卧位， 解除增大的子宫对下腔静脉的压迫， 下肢稍 . . 垫高， 避免久站久坐， 对需长时间站立的孕妇， 可采取两侧下肢 轮流休息，收缩下肢肌肉，以利于血液回流。 5 下肢、 外阴静脉曲张： 孕妇避免久站久坐， 并注意适当抬 高下肢，孕妇穿弹力裤或袜，避免穿妨碍血液回流的紧身衣裤。 会阴静脉曲张者，可于臀下垫枕，抬高髋部休息。 6 腰背痛 ：指导孕妇穿低跟鞋，在俯拾或抬举物品时，保 持上身直立，弯曲膝部，用双下肢的力量抬起。疼痛严重者，必 须卧硬板床休息，并进行 局部热敷。 7 下肢痉挛：指导孕妇避免腿部疲劳、受凉，伸腿时避 免脚趾尖伸向前，走路时脚跟先着地。饮食方面增加钙的摄 入，若因钙磷不平衡引起的下肢痉挛，则需限制牛奶的摄入 量或服用氢氧化氯乳胶，以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓 度。发生下肢痉挛时，指导孕妇背屈肢体或站直前倾以伸展 痉挛的肌肉，或局部热敷按摩，直至痉挛消失，必要时补充 口服钙剂。 8 仰卧位低血压综合征：采取左侧卧位症状即可缓解或 消失。 9 失眠：每日坚持有氧运动，如散步等，睡前可采取喝 热牛奶、温水洗脚等方式帮助睡眠。