封闭环境下压力和情绪管理 共42页.pptVIP

封闭环境下压力与情绪管理  压力与情绪管理 ●小测试—我有压力吗? ●什么是压力 ●封闭环境下情绪特征 ●压力与情绪的影响 ●化解压力  小测试一—我有压力吗? ■这是一张静止的图片,你的心理压力越大,图片转动越快,而儿 童看这幅图片一般是静止的  小测试一—我有压力吗? ■这是一个jpg格式的图片,是静止的一副图片,如果你看到运动 的景象,表明你的生活压力大,内心情绪波动比较大  小测试一—我有压力吗? 看着这个图,眼睛绕图三周转,如果看到了心在动,说明半年之 内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。 OOOOOOOOOOOOC OOOOOOOOOOOOC OOOOOOOOOOOOC ○oooo○oo ○0O命命命命  小测试一—我有压力吗? 心理压力越大,黑色小点闪动得就越快,该死的小黑点还是安静 点吧! Count the black dots!: o) weibo. coruyiquvyang  小测试一—我有压力吗? 、如果看到波涛汹涌,那么请马上休假;2、如果你看到微波荡 漾,请小休几日;3、如果看到很多颗榛子,请继续为人民币服务。 o000oo00 ●00oo00q  压力与情绪管理 小测试—我有压力吗? 什么是压力 封闭环境下情绪特征 压力与情绪的影响 化解压力  什么是压力? A  什么是压力? 压力是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪反应,自己的 能力与外界环境的需求有相当的不平衡。 ■压力是你必须接受的生活变化或刺激。包括坏的变化和好的 变化,例如期盼已久的职位升迁对某些人来说也是压力。 当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力,或者超过了个 体的能力所及,就会体会到压力。这些刺激事件包括各种外 界和内部的情形,称为压力源。 有一支淘金队伍在沙漠中行走,大家都步履沉重,痛苦不堪,只有一个人快乐 的走着 别人问:“你为何如此的惬意?”他笑着说:“因为我带的东西最少